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Thi Ferreira

Por Thi Ferreira, formado em educação física e criador da metodologia Thisquad
O sono como aliado ao seu condicionamento físico
Confira cinco sugestões para se manter ativo e cuidar da saúde sem sair do seu lar
Com o início de um novo ciclo está na hora de voltar a se mexer
Vantagens e desvantagens de tocar primeiro o calcanhar ou a parte da frente dos pés no chão
Mitos e verdades sobre treinar usando o apetrecho
Atividade física é o principal aliado contra o novo coronavírus
Saiba como produzir o " Hormônio da Felicidade"
Saiba de que modo a atividade física pode te ajudar neste quesito
Yoga e Meditação

Como reduzir o estresse

Thi Ferreira Por
Thi Ferreira
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Veja como você pode diminuir o estresse do dia a dia apenas com exercícios
Veja seis ótimos motivos para se exercitar e assim melhorar sua saúde física e mental
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