Tudo sobre sono
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O período é responsável por repor as energias e representa um dos segredos da longevidade
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Saiba de que modo a atividade física pode te ajudar neste quesito
Óculos de realidade virtual levará o usuário a um passeio pelo espaço, onde será possível relaxar contemplando estrelas e cometas
Evento gratuito celebrará o Dia Mundial do Sono com atividades físicas e ações que destacam a importância de um bom descanso noturno
Segundo pesquisa realizada na universidade King’s College, em Londres, uma boa noite de sono favorece a escolha de alimentos mais saudáveis
Mostra traz imagens de trabalhadores cochilando em grandes centros urbanos do mundo
Liberada nos Estados Unidos, a melatonina tornou-se tão popular no tratamento da insônia que já é utilizada por mais de 3 milhões de pessoas
Professor da Faculdade de Medicina da USP e médico do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas sugere mudança em algumas práticas do dia a dia
Fazer exercícios no início da noite e levar o celular para a cama pode interferir (e muito) no sono
Método que ajuda a focar e driblar distúrbios como ansiedade, estresse e depressão já conquistou famosos como Fernanda Lima e atletas como Diego Hypólito e Michael Jordan
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