Tudo sobre exercício físico
Um tapa na pantera grisalha: quem diria que fui desafiada a emagrecer
PorKika Gama Lobo
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Kika você está muito gorda!
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No fim de uma grande conquista, normalmente procuramos a imagem perfeita
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A rotina muda ao longo da vida, mas manter-se ativo é um investimento contínuo em saúde, autonomia e qualidade de vida
Por que corrida e condicionamento físico passaram a ser vistos como principais marcadores de envelhecimento saudável
Especialista explica como longos períodos sentado afetam músculos, postura e saúde
Como o exercício físico atua como aliado no combate à ansiedade, depressão, estresse e também reflete na saúde da pele
Educação para cuidar das pedaladas recreativas e esportivas pela cidade
PorEsquinas do Esporte
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Proteção ao crescente ciclismo, e seus benefícios à saúde física e mental, exige avanços normativos, estrutirais e, principalmente, culturais
Carboidratos no exercício: por que o maior dogma esportivo está caindo?
PorFabiano Serfaty
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A ciência mostra que a flexibilidade metabólica é a verdadeira chave da performance, capaz de superar o mito do carboidrato obrigatório no exercício.
Táticas para melhor triangular esporte, saúde e verão carioca
PorEsquinas do Esporte
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Recomendações incluem envolver os amigos, diversificar as atividades e adequá-las às condições individuais e ambientais
O erro não está em querer mudar, mas sim na velocidade da mudança, sem método e compreensão do processo
British Journal of Sports Medicine revela que o exercício físico deve ser considerado tratamento de primeira linha para a depressão
Qual bumbum serviu de inspiração para Austin Butler em seu novo filme
PorOtavio Furtado
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Astro revelou que tem uma coleção de fotos que usou como inspiração para seus treinos de glúteos na preparação para o longa Ladrões
Quando o corpo fala – escutar para prevenir, viver para florescer
PorAdriana Camargo
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Um convite para escutar o corpo antes que ele precise gritar — inspirada pela força de Preta Gil, uma reflexão sobre escolhas diárias e autocuidado.
É preciso preservar brincadeiras assim, preciosos estímulos à coordenação motora, ao raciocínio, à sociabilização, ao humor
Como combater a perda muscular?
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