Acqua float estreia em rede de academias no Rio

Criada neste verão, a aula é realizada dentro da piscina da BodyTech, em cima de uma superfície móvel, que gera bastante instabilidade

Por Fernanda Thedim
Atualizado em 28 jan 2017, 15h00 - Publicado em 28 jan 2017, 15h00

Mesclando exercícios funcionais, movimentos da ioga e do pilates, a acqua float fez sua estreia na rede de academias BodyTech, na unidade do NorteShopping. Criada neste verão, a aula é realizada dentro da piscina, em cima de uma superfície móvel, que gera bastante instabilidade. Conclusão: ajuda a trabalhar a região do core e dá ênfase aos músculos dos membros inferiores. “Utilizamos a metodologia chamada HIIT (high intensity intermittent training), que consiste em estímulos de alta intensidade e curta duração numa sequência de intervalos. Em trinta minutos é possível gastar até 210 calorias”, explica Paula Toyansk, gerente nacional da Acqua e Kids.

+ Biblioterapia: ler faz bem à cabeça

+ Praia do Flamengo tem meditação gratuita aos domingos