Conheça as atividades de bem-estar e autoconhecimento na orla carioca
Com 86 km de extensão de orla, as praias do Rio de Janeiro se tornaram a área de autocuidado dos cariocas e turistas.
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19 jul 2024, 18h27
Aqui tem muito espaço para uma vida saudável! Com 86 km de extensão de orla, as praias do Rio de Janeiro, além de serem conhecidas internacionalmente como as mais belas, tornaram-se a área de bem-estar dos cariocas e turistas nacionais e internacionais. Visitar o Rio de Janeiro é a certeza de aprender um estilo de vida com foco na saúde e no bem-estar entre as praias, montanhas e o asfalto. Tudo isso com um cenário encantador em volta. Concorda?
“Eu sou carioca e amo saber que a qualquer momento e horário posso me cuidar na praia”
A orla carioca é palco das famosas aulas de beach tennis, crossfit, yoga, surf, vôlei, entre outras mais. Em toda a sua extensão, que você pode percorrer a pé ou de bicicleta, há esteiras de massagem, aparelhos para musculação e muitas atividades para todos os gostos, o que torna a visita à cidade muito mais interessante, pois você consegue ter diversas opções para aproveitar atividades para o corpo, mente e energias. A grande novidade são os encontros noturnos para eventos de autoconhecimento, como cerimônias de cacau, meditação e ioga ao nascer do sol. As praias de Copacabana, Ipanema, São Conrado, Barra e Recreio já podem ser consideradas como palco de muitas atividades de bem-estar e autoconhecimento. E as novidades?
“Na minha família todo mundo joga beach tennis: minha mãe, meu namorado, meu sobrinho e o meu irmão Nilo, que é professor. É o meu esporte preferido, porque considero uma prática completa: além de exercitar o corpo inteiro, curto muito relaxar minha mente nesse contato com a atmosfera do mar. O melhor momento é o mergulho depois de cada treino”, conta a atriz Adressa Koetz, que treina perto da Pedra do Leme com Wagner Fidelis, da escola Fidelis Beach Tennis. “Lá tem muitas redes e é um espaço propício para jogar várias partidas depois da aula. Recomendo fortemente, jogo com pessoas de várias idades, todo mundo se integra e se diverte bastante. Nem sinto o tempo passar”
Além da gastronomia, o chef executivo Jérome Dardillac, do Fairmont Rio, tem uma outra paixão: o esporte. Por isso, Jérome pratica o beach tennis nos momentos livres na orla de Copacabana. “Há 0ito anos no Rio, me considero um carioca nascido na França. E nada mais inspirador do que esse momento de lazer apreciando a vista inspiradora da Praia de Copacabana”, diz Jérôme. Para quem não sabe, o hotel oferece exclusivamente aos hóspedes jogos que ficam localizados na tenda na areia, em frente ao hotel, que também coloca espreguiçadeiras e chuveiro privativo à disposição de quem está hospedado. A canoa havaiana e o stand up paddle são atividades diárias, tal como o Beach Tennis.
Se vamos falar da Barra, a Rede Windsor também mantém uma programação especial na praia, com o programa “Circuito Windsor”, que promove atividades gratuitas ao ar livre nas unidades Windsor Barra, Windsor Oceanico e Windsor Tower. O programa é realizado de segunda a sábado, das 7h às 10h, no Posto 3, em frente ao Windsor Barra.
No circuito, serão oferecidas aulas de ioga, funcional e alongamento, em horários fixos, na Praia da Barra da Tijuca. Na ação, os clientes ainda terão à disposição o empréstimo de equipamentos esportivos para a prática de badminton, altinha, frescobol e frisbee no local. O programa é gratuito para hóspedes das três unidades da Rede na Barra da Tijuca, basta realizar a inscrição diretamente na Recepção do Windsor Barra. “Estamos muito felizes em poder oferecer, neste início de ano, um programa de atividades físicas ao ar livre para os nossos hóspedes. Entendemos e valorizamos a importância da prática de exercícios no dia a dia na orla da Barra e, por isso, é gratificante para a rede saber que estamos contribuindo para o bem-estar das pessoas”, diz Vitor Almeida, gerente de marketing da Rede Windsor Hoteis.
A professora Monique Ferreira Gonçalves, que oferece na Praia da Barra atividades de alta intensidade, como o funcional, destaca a terceira idade como um público que procura muito as atividades na orla carioca para o bem-estar e a saúde. “Em caso de mau tempo, as aulas de ioga, alongamento e funcional serão transferidas para os salões do Windsor Barra”, diz Monique Ferreira Gonçalves, que ministra aulas de funcional no hotel Windsor e alongamento pela ALL Sports.
A Puravida, empresa que promove a saúde por meio da nutrição, realiza uma série de aulas gratuitas de Hit e ioga no Leblon, entre os meses de julho e setembro. Alinhada ao lifestyle carioca, a marca pretende incentivar uma vida mais saudável e proporcionar longevidade por meio da nutrição. As aulas ao ar livre são gratuitas, com capacidade máxima para 40 pessoas cada, e as inscrições podem ser feitas pelo aplicativo da Mude, plataforma fitness de bem-estar. Ao término das aulas, os participantes serão convidados para uma experiência de degustação de shakes proteicos da Puravida, que serão preparados na hora.
Se o assunto for autoconhecimento e bem-estar…
É a Aiana Lopes quem criou o Nascer do Sol com cacau, que chega à 4ª edição. A ideia é experimentar a energia do cacau no nascer do sol, levando a sua atenção para a contemplação.” Dentro dessa vivência, o cacau vem para ampliar nosso estado de presença diante da natureza. Convido todos a se conectarem com a sua essência, movimentando suas águas internas”. O próximo encontro é dia 21 de julho, domingo, no Posto 5 da Praia de Copacabana. A inscrição deverá ser feita através do link: https://www.sympla.com.br/nascer-do-sol-com-cacau__2550748
Na Praia de São Conrado é fácil você ver a professora de ioga Juliana Guimarães, do Pondok Yoga Studio, celebrando a lua cheia em seu luau. “Esse luau da lua cheia é voltado para o autoconhecimento, com o intuito de aproximar as pessoas a estarem mais conectadas com os ritmos lunares e também os ritos da natureza. E tem várias ferramentas de apoio, como a consagração do cacau, a meditação voltada para o tema e o sound healing, que faz uma proposta sonora e frequencial.”
“ A Praia de São Conrado é um local mais reservado e muito tranquilo para fazer um evento como esse. Eu sou do bairro e sinto falta disso. A conexão da lua com o mar, o vento e a brisa fazem toda a diferença.”
Em sua 17º edição, o Yoga ao Sol Nascer escolhe as datas de acordo com os ciclos lunares e convida todos a levarem uma canga e uma vela para acender durante a prática. Uma experiência com música e ioga criada por Sherrydayane Taela e o Dj Tiago Belo, o movimento está levando centenas de curiosos e praticantes a ver o nascer do sol na orla carioca de maneira mais saudável e prazerosa. ( www.yogaaosolnascer.com )
O caminho é extenso e tem muita coisa acontecendo na orla carioca. Fiquem atentos que essa experiência só está começando!
Beijos,
Helen Pomposelli
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