Ainda dá tempo! Confira eventos de bem-estar e autoconhecimento em abril

Muita gente acha que o mês de abril acabou. Engano seu! Depois dos feriados, muitos eventos e encontros de bem-estar e autoconhecimento estão sendo organizados e oferecidos. Não tem desculpa! Organize a sua agenda porque sempre há tempo para se autocuidar.

Em meio ao ritmo acelerado do dia a dia, muitas vezes nos desconectamos do nosso corpo, dos nossos sentidos e da nossa energia vital. O evento Sensória, de Mari Mel Ostermann e  Mateeya , que acontece no @Somtuario no dia 26 de abril, das 17h às 20h, é um convite para pausar, respirar e se reconectar com suavidade e profundidade.

Neste encontro de três horas, em um espaço íntimo e acolhedor na Gávea, vão ser exploradas práticas que despertam a sensibilidade e cultivam a presença. “Um mergulho sensorial para despertar a conexão, a confiança e o momento presente”, diz Mari.

Inscrições:

@mari.mel.ostermann | WhatsApp: +55 21 97928-0314

@mateeya | WhatsApp: +33 6 6131-3733

Se você prefere o on-line, a Yoga Medicinal da dupla Ju Terra e Antonio Tigre será oferecida no dia 26 de abril.  A Yoga Medicinal é uma prática acessível, desenvolvida pela Terra Tigre para o tratamento de tensões, doenças comuns e dores crônicas. Mensalmente, a escola realiza aulões gratuitos e ao vivo pelo Zoom para a comunidade. Nesse mês de abril, o evento acontecerá das 9h às 10h. O tema é a Saúde do coração, com posturas para fortalecer o chakra cardíaco, a coerência interna e o entusiasmo. Para participar, é só se inscrever no link disponível no Instagram ou site terratigre.com

Para quem quer aprender sobre chakras e meditação, Lara Navarro ministra, nos dias 26, 28 de  abril, aulas que conectam a ioga com essas expertises. Começa com a Semana dos Chakras, de 28 de abril a 2 de maio, 9h, com aula de hatha ioga para cada chakra. “Uma semana pensada para potencializar as qualidades de cada centro energético do corpo”, explica ela. Também tem meditação dos elementos da natureza, dia 25 de abril, às 18h.

Inscrições no 97173-9693 ou no Instagram @natarajayogario

Luiza Toschi, comunicadora e facilitadora de Biodanza, oferece neste mês aulas experimentais gratuitas em Botafogo. Tem alguém vivo por aí ou só vivendo no piloto automático? A Biodanza é um convite para você voltar para o corpo. É uma prática terapêutica dedicada ao sentir, que te traz ao aqui e agora, misturando música, movimento e afeto. “Se você está buscando uma pausa, um respiro no caos da rotina, esse convite é pra você. Todas as terças, a gente abre espaço para dançar a vida e todas as sensações inerentes a ela na Casa Amok”, descreve Luiza. Um grupo para iniciantes que é conduzido por Andrea Zattar, diretora da Escola de Biodanza do Rio de Janeiro, e mais um coletivo incrível de mulheres e facilitadoras: Amanda Salles, Cátia Moraes e Lu Toschi.

Rua das Palmeiras, 96 – Botafogo, às terças-feiras, 19h

No dia 19, a partir das 8h, o Espaço Aldeia, localizado no Parque dos Patins, na Lagoa, realiza mais uma ação de impacto social: a Páscoa Solidária. Em parceria com o projeto Te Desafiei e o Instituto David Miranda, o evento vai receber crianças do Vidigal e do Complexo do Alemão para uma manhã recheada de afeto, esporte e diversão.

A iniciativa tem como objetivo proporcionar um momento especial de acolhimento e alegria, além de reforçar o esporte como ferramenta de transformação social desde a infância. A programação inclui treino infantil com dinâmicas lúdicas, caça aos brownies e recreação com atividades artísticas, manuais e brinquedos. Ao final, serão distribuídas cestas básicas arrecadadas durante a campanha de Natal, e haverá ponto de arrecadação para doações em dinheiro no local.

O Instituto David Miranda, parceiro da iniciativa, tem como missão dar continuidade às causas defendidas por David Miranda em vida, apoiando projetos voltados à juventude de favelas e periferias, à causa LGBTQIA+ e ao direito dos animais. Com o suporte de parceiros e investidores, o Instituto atua para ampliar oportunidades e horizontes para populações historicamente marginalizadas.

Av Borges de Medeiros s/n – quiosque 4 – Parque dos Patins, Lagoa.

Durante os dias 21 e 27 de Abril, é a vez da Jornada em Mindful Eating on-line. Sempre é tempo para revermos hábitos, nos comprometermos com mudanças e desejamos uma vida mais feliz e integrada com a nossa essência. Abrir caminhos para a autonomia na cozinha é um caminho, e um dos pilares do trabalho. O mindful eating e a alimentação consciente são um conjunto de práticas que se adaptam à vida de cada pessoa, nos mostram que mudanças e transformações são possíveis. É um convite para sair do piloto automático e construir uma relação mais presente com os alimentos e com o mundo ao nosso redor.

As inscrições para a Jornada de Abril já estão abertas, o formulário está na descrição do perfil @nomadfoodlab no Instagram ou através do link:

https://forms.gle/kFFqdBaEJ9AFzEkk8

Terapia do Som & Respiração Consciente é o encontro de Guga Dale e Victor Chateaubriand, que uniram suas expertises para criar uma experiência revolucionária que integra respiração consciente (breathwork) e terapia do som (sound healing) no mais novo espaço dedicado a essas práticas ancestrais de cura, na Gávea. Por meio da respiração direcionada, frequências sonoras terapêuticas e aromaterapia, é possível reduzir a atividade mental causadora do estresse, entrar em estado de relaxamento profundo e acessar uma sensação genuína de bem-estar. As sessões regulares acontecem no Somtuario, uma vez por semana, sempre às 19h. As datas do mês de abril são 16, 24 e 30. Para mais informações e reservas, deve-se entrar em contato pelo WhatsApp 21 98801-0547.

SALVE ESSA DATA:

Para reafirmar os laços de coletividade com o bairro do Jardim Botânico, terá mais uma edição do *Coletivo Gestos*, uma feira de expositores que celebra o encontro e a criatividade. Artesanatos, acessórios, roupas, sapatos, jóias, gastronomia, drinques e muito mais. É uma oportunidade para conhecer e apoiar o trabalho de artistas e artesãos, valorizando a produção criativa e o comércio direto com quem faz.

Anote na agenda! 

COLETIVO GESTOS 

Sábado e domingo, 3 e 4 de maio de 2025 

Horário: das 10h às 19h 

Local: Rua Conde Afonso Celso, 99 – Jardim Botânico 

Entrada gratuita! 

SOMOS CURA

Sábado, dia 3 de maio, das 6h às 9h, um movimento multissensorial para despertar sua sede de viver! Além das atividades, o evento vai sortear 2 voos livres, banheira de gelo e diversos outros produtos das nossas marcas parceiras! 

Garanta sua vaga: www.somoscura.com 

VISTO?

Beijos,

Helen Pomposelli

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