Jejum em xeque: passar longos períodos sem comer ajuda no emagrecimento?
Pesquisa publicada pelo Jornal de Medicina de New England mostra que a estratégia não foi eficaz para a perda de peso
Um estudo publicado pelo Jornal de Medicina de New England reacendeu as labaredas de um debate que nunca morre no terreno das dietas para emagrecer: afinal, passar muitas horas sem ingerir alimentos compensa? Ao avaliar dois grupos — um que parou de comer às 4 da tarde e outro que distribuiu as mesmas calorias ao longo do dia —, a pesquisa concluiu que não houve diferença na perda de peso.
“Os benefícios estão muito mais na escolha dos alimentos do que na estratégia ao ingeri-los”, concorda o nutricionista Thiago Monteiro, que já atendeu os jogadores de futebol do Flamengo — um grupo para o qual o jejum intermitente pode trazer efeitos especialmente desagradáveis como dor de cabeça, fraqueza e irritabilidade.
“Há ainda chances de acabar gerando um transtorno alimentar, com consequências para a vida toda”, alerta. Vale ficar atento ao que diz a ciência.
+Para receber VEJA RIO em casa, clique aqui
Vale a viagem! 27 restaurantes imperdíveis no interior do estado
Conferência de segurança chega ao Rio para discussão de desafios globais
Nosso recebe Line de Atenas, bar número 6 do mundo, e promove intercâmbio
Jantar na Firjan para Emmanuel Macron, que leva do Rio ótimas memórias
Mel de abelhas sem ferrão: o novo caviar
