Tudo sobre exercício físico
Carboidratos no exercício: por que o maior dogma esportivo está caindo?
PorFabiano Serfaty
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A ciência mostra que a flexibilidade metabólica é a verdadeira chave da performance, capaz de superar o mito do carboidrato obrigatório no exercício.
Táticas para melhor triangular esporte, saúde e verão carioca
PorEsquinas do Esporte
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Recomendações incluem envolver os amigos, diversificar as atividades e adequá-las às condições individuais e ambientais
Por
O erro não está em querer mudar, mas sim na velocidade da mudança, sem método e compreensão do processo
British Journal of Sports Medicine revela que o exercício físico deve ser considerado tratamento de primeira linha para a depressão
Qual bumbum serviu de inspiração para Austin Butler em seu novo filme
PorOtavio Furtado
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Astro revelou que tem uma coleção de fotos que usou como inspiração para seus treinos de glúteos na preparação para o longa Ladrões
Quando o corpo fala – escutar para prevenir, viver para florescer
PorAdriana Camargo
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Um convite para escutar o corpo antes que ele precise gritar — inspirada pela força de Preta Gil, uma reflexão sobre escolhas diárias e autocuidado.
É preciso preservar brincadeiras assim, preciosos estímulos à coordenação motora, ao raciocínio, à sociabilização, ao humor
Como combater a perda muscular?
Adequação às características e preferências individuais favorece a regularidade do exercício e, assim, os benefícios à saúde
Atividade física é o melhor remédio para construir e preservar a força muscular
Escalada térmica exige ajustes nas atividades esportivas ao ar livre
PorEsquinas do Esporte
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Hidratação reforçada e recalibragem do exercício físico estão entre os cuidados para conter os riscos derivados da exposição ao calor intenso
Siga a jornada com resiliência
Reforma fiscal precisa aliar-se estrategicamente à política de Saúde
PorEsquinas do Esporte
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Partitura tributária ajudaria a conter avanço dos alimentos ultraprocessados, assim como a democratizar refeições nutritivas e práticas esportivas
Conheça vantagens e cuidados do treino durante a temporada de frio
Taxação das bets poderia financiar política de Saúde centrada no esporte
PorEsquinas do Esporte
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Democratização da prática esportiva melhoraria a qualidade de vida e a produtividade nacional, e enxugaria os gastos com hospitalizações
Use e abuse dos exercícios ao ar livre com cuidado e precaução
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