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Tudo sobre atividade física

Dr. Nir Barzilai, com um dos maiores especialistas em Longevidade do mundo, aborda as evidências científicas mais recentes sobre assunto.
Iniciando a jornada fitness?

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Dudu Netto Por
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Descubra os cinco erros que podem atrapalhar seu sucesso
Hidratação reforçada e recalibragem do exercício físico estão entre os cuidados para conter os riscos derivados da exposição ao calor intenso
Pilar essencial para uma vida longa, plena e cheia de energia.
Democratizar o hábito esportivo é primordial para melhorar a saúde da população no país, cujos desequilíbrios se estendem à dimensão industrial do futebol
Siga a jornada com resiliência
Desperte sua melhor versão

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Três passos poderosos para iniciar na atividade física
Prática esportiva desenvolve soft skills, pensamento crítico, resiliência e liderança
Partitura tributária ajudaria a conter avanço dos alimentos ultraprocessados, assim como a democratizar refeições nutritivas e práticas esportivas
A modalidade é um fenômeno global em ascensão, a competição está transformando os desafios fitness pelo mundo
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A genética pode nos dar um mapa, mas não determina nosso destino; nossas escolhas, através do poder da epigenética, têm a capacidade de mudar nossas vidas
Temperaturas e luzes suavizadas convidam ao playground a céu aberto, mas hábito esportivo ainda enfrenta barreiras crônicas de inclusão
Conheça quatro estratégias para construir e preservar a força muscular
Exposta a temperaturas extremas, prática esportiva desperta o risco de hipertermia, o que pode causar desidratação, náusea, câimbra, convulsão
Além do corpo perfeito para o verão, a prática de exercícios oferece diversos benefícios para a saúde
Mudança de hábito

Mudança de hábito

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Cinco dicas para não desistir no meio do caminho
Com quase 19 milhões de pessoas, o Brasil é o país que lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina
Usuários devem avaliar as informações fornecidas de forma criteriosa e não depender exclusivamente de suas respostas
Ideias simples e poderosas podem garantir a saúde
Quatro dicas para tornar a prática um hábito diário
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