Clique e Assine a partir de R$ 12,90/mês

Muay thai é alternativa para mulheres que querem perder peso

O esporte pode garantir queima de 600 a 1 000 calorias em apenas uma aula, de acordo com professor da modelo Mariana Goldfarb

Por Fernanda Thedim Atualizado em 21 Maio 2018, 13h23 - Publicado em 18 Maio 2018, 08h00

Cada vez mais mulheres estão adotando o muay thai como atividade física. A explicação: ele é uma das modalidades de luta mais completas, em que se utilizam várias partes do corpo, como mãos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. Além disso, durante os treinos, empregam-se golpes repetitivos, realizados em séries, que provocam um alto gasto calórico e deixam os músculos mais torneados e definidos. “Podemos calcular aí a perda de 600 a 1 000 calorias por aula”, diz o personal fighter Júnior Pimenta, professor da apresentadora Mariana Goldfarb (foto) e das atrizes Yanna Lavigne e Giulia Gayoso. “O treino começa com um aquecimento bastante rígido. Em seguida, iniciamos a parte técnica, aprimorando a movimentação e os golpes, junto com exercícios funcionais. Encerramos a sessão com alongamentos, que são de extrema importância para o desenvolvimento da flexibilidade do aluno”, completa ele.

+ Academia Ahlma recebe aulas de meditação quinzenais

Compra por impulso em supermercados pode atrapalhar dieta

Publicidade

Essa é uma matéria exclusiva para assinantes. Se já é assinante, entre aqui. Assine para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

Essa é uma matéria fechada para assinantes e não identificamos permissão de acesso na sua conta. Para tentar entrar com outro usuário, clique aqui ou adquira uma assinatura na oferta abaixo

Saiba tudo o que acontece na Cidade Maravilhosa. Assine a Veja Rio e continue lendo.

Impressa + Digital

Plano completo da Veja Rio! Acesso aos conteúdos exclusivos em todos formatos: revista impressa, site com notícias e revista no app.

Acesso ilimitado ao Site da Veja Rio, diariamente atualizado.

Resenhas dos melhores restaurantes, bares e endereços de comidinhas do Rio.

Receba mensalmente a Veja Rio impressa mais acesso imediato às edições digitais no App Veja, para celular e tablet

a partir de R$ 14,90/mês

Digital

Plano ilimitado para você que gosta de acompanhar diariamente os conteúdos exclusivos no site e ter acesso a edição digital no app.

Acesso ilimitado ao Site da Veja Rio, diariamente atualizado, com Blogs e Colunistas que são a cara da cidade.

Resenhas dos melhores restaurantes, bares e endereços de comidinhas do Rio.

App Veja para celular e tablet, atualizado mensalmente com todas as edições da Veja Rio

a partir de R$ 12,90/mês