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Não há como fugir da regra: quem pretende avançar nos anos precisa estar atento aos maus hábitos. Essa é a principal ideia defendida pelo clínico geral Sergio Abramoff em Rejuvelhecer: a Saúde como Prioridade (Editora Intrínseca, 240 págs.; 39,90 reais), lançado em outubro. De acordo com o médico, sete das dez principais causas de morte hoje estão relacionadas ao estilo de vida: infarto, AVC, diabetes, câncer e Alzheimer, entre outras. E mais: com a prevenção, é possível ganhar dez anos e melhorar a qualidade de vida. “Além de praticar atividade física e controlar peso, níveis de glicose e colesterol, por exemplo, é fundamental evitar o stress excessivo, o isolamento social e a fragilidade, que agravam o processo de envelhecimento”, explica o autor, membro da American Academy of Preventive Medicine.
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