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Dormir bem emagrece, diz estudo

Quem dorme menos de sete horas por noite, segundo a pesquisa, teria a tendência de comer muito mais

Por Fernanda Thedim 18 fev 2017, 11h00

Enfim, uma notícia que parece um sonho. De acordo com um estudo conduzido pela universidade King’s College London, uma boa noite de sono é primordial para ajudar na regulação do apetite. Quem dorme menos de sete horas por noite, segundo a pesquisa, teria a tendência de comer muito mais. Isso acontece porque a liberação da leptina, hormônio responsável pela sensação de saciedade, é afetada. Conclusão: no momento de comer, o cérebro busca a recompensa, optando por alimentos
mais calóricos.

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