Dormir bem emagrece, diz estudo

Enfim, uma notícia que parece um sonho. De acordo com um estudo conduzido pela universidade King’s College London, uma boa noite de sono é primordial para ajudar na regulação do apetite. Quem dorme menos de sete horas por noite, segundo a pesquisa, teria a tendência de comer muito mais. Isso acontece porque a liberação da leptina, hormônio responsável pela sensação de saciedade, é afetada. Conclusão: no momento de comer, o cérebro busca a recompensa, optando por alimentos
mais calóricos.

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