Dois eventos promovem aulas gratuitas de yoga

Neste sábado (12), dois eventos oferecem aulas gratuitas de yoga em pontos distintos da cidade. Na Marina da Glória, um projeto em parceria com o Cahaya Yoga & Wellness pretende realizar práticas quinzenais. A estreia, a partir das 9h, convida toda família para a aula com a instrutora Luciana Pavão próximo ao novo deck panorâmico. Os interessados devem levar a própria canga ou tapete de Yoga.

Já na Barra, um aulão aberto ao público será focado em ciclistas, uma parceria da Gran Ciclismo com a Yoga Dex. Após o pedal de sábado, que reunirá integrantes dos Pedais Light e Bola de Fogo, a professora de yoga Adriana Dex vai ministrar uma a prática especial. As atividades, incluindo meditação e relaxamento, têm como objetivos aumentar a capacidade respiratória, fortalecer os grupos musculares mais exigidos durante os pedais. Além disso, os exercícios promovem a melhora na postura, aumento do foco e da concentração nos momentos mais difíceis das competições, desenvolve força e flexibilidade, proporciona equilíbrio emocional e aumenta a disposição para executar as tarefas do dia a dia. Informações e inscrições pelo telefone (21) 3326-7124.