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A quantidade certa de água que devemos beber por dia

O senso comum diz que são 2 litros. Porém, isso varia de acordo com o peso, a idade e as atividades no dia a dia

Por Fernanda Thedim - 7 jan 2017, 14h01

Faça as contas:

Até 17 anos › 40 ml por kg
18 a 55 anos › 35 ml por kg
56 a 65 anos › 30 ml por kg
66 anos ou mais › 25 ml por kg

+ Para cada hora de atividade
física devem-se acrescentar
de 500 ml a 1 litro

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