Carpe diem: confira 5 dicas para viver plenamente o presente

Muito se debate sobre o que é felicidade e como encontrá-la. Afinal, o que é preciso para ser feliz? Unindo espiritualidade e ciência, Monja Coen e Gustavo Arns tentam responder se Ser feliz: é possível?, no livro que é um lançamento da Papirus 7 Mares. Os autores conversam sobre a importância de ser realmente presente para alguém e de acolher as emoções, sejam elas boas ou ruins. Para quem não sabe, Gustavo Arns é o idealizador do Congresso Internacional de Felicidade, evento que reúne palestrantes de todo o Brasil e do mundo. Juntamente com a Monja Coen, apresenta, na obra, uma análise sobre a felicidade que inclui reflexões relacionadas à procura de um propósito e ao contentamento com a vida.

Segundo os autores, a busca por um estado de satisfação é um processo que envolve autoconhecimento, equilíbrio e capacidade de viver plenamente o presente. Monja Coen destaca o fato de a felicidade ser transitória, pois existem momentos de plenitude e outros de insatisfação. Gustavo Arns explora o impacto da cultura e da ciência na compreensão desse sentimento, na perspectiva de que pode ser desenvolvido como uma habilidade a ser treinada.

Precisamos parar de culpar o outro pela nossa infelicidade e assumir nossa autorresponsabilidade, fazendo as melhores escolhas dentro dessa construção.(Ser feliz: é possível?, p. 106)

Ser feliz: é possível? Um diálogo entre ciência e espiritualidade é a inspiração para a coluna da semana que começa sugerindo algumas dicas para você começar já traçar esse caminho de maneira equilibrada.

No dia 30 de novembro, sábado, a partir das 8h20, o Grand Hyatt Rio de Janeiro será palco de um aulão de ioga.  Na ocasião, hóspedes e não hóspedes se reúnem na varanda do Espaço Tano, com a vista privilegiada da Lagoa de Marapendi, para realizar uma atividade que tem como objetivo a busca pelo equilíbrio físico e mental, com foco na potencialização da autoestima, da autoaceitação e da força interna, sem deixar de lado o aspecto físico, com o ganho de massa magra, de flexibilidade e o aumento da capacidade cardiorrespiratória. 

Quem comanda a atividade gratuita é a educadora física e professora de ioga Adriana Camargo. A criadora do Método Adriana Camargo Yoga ®, que tem como base o Vinyasa Yoga, é ex-atleta maratonista, colunista quinzenal do Globo Esporte/Eu Atleta e Presidente da Comissão Zona Sul e Centro no CREF-RJ. “O método Onix Yoga vai muito além do físico. Ele é uma ferramenta poderosa para fortalecer a saúde mental, especialmente no ritmo acelerado em que vivemos. Durante a prática, unimos respiração, movimento e consciência para criar um espaço onde a mente pode desacelerar e se reorganizar. A cada postura, a cada fluxo de movimento, desbloqueamos tensões acumuladas, acalmamos os pensamentos e nos reconectamos com nossa essência. No Onix Yoga, acredito que é esse equilíbrio entre corpo e mente que nos ajuda a enfrentar os desafios com mais clareza, autoestima e serenidade. Afinal, cuidar da mente é tão essencial quanto fortalecer o corpo”.

As inscrições devem ser feitas através do link e o evento está sujeito à lotação.  

Grand Hyatt Rio de Janeiro       

www.grandhyattriodejaneiro.com.br        

Corrida Solar

O Shopping Leblon promove a Corrida Solar, um evento que combina saúde, bem-estar e paisagens deslumbrantes da orla carioca. Com um percurso de 5 km entre o Arpoador e o Leblon, a corrida feminina promete proporcionar uma manhã especial para todas as mulheres que buscam uma atividade saudável ao ar livre. A largada está marcada para as 7h do dia 1º de dezembro, e as inscrições já estão abertas no site Minhas Inscrições Corrida Solar Shopping Leblon – Minhas Inscrições (minhasinscricoes.com.br). Todas as participantes receberão um kit exclusivo com bolsa, camiseta e medalha de participação, enquanto as cinco corredoras mais rápidas serão premiadas com troféus.

 Valor: R$170,00

Site para inscrição: Corrida Solar Shopping Leblon – Minhas Inscrições (minhasinscricoes.com.br) 

Vamos conversar?

A CASA20 promove duas rodas de conversas imperdíveis: No dia 27 de novembro, Vitor Almeida, Júlia Gonçalves Francisco e Vitória Griner estarão debatendo na CASA20, espaço jurídico afetivo, o tema Anticapacitista, para conversar sobre como criar recursos e possibilidades para construção de uma sociedade mais solidária e inclusiva. ‘Caminhos para uma Autonomia Apoiada’. 

Inscrições aqui:

https://wa.me/5521969541710 

Já no dia 3 de dezembro, a CASA20 oferece outro evento super bacana, com Roman Krznaric, um dos fundadores da School of Life e do Museu da Empatia, com uma pauta acerca de uma reflexão sobre as leis do futuro. Tema com total afinidade com sua coluna que retrata a importância de boas práticas para o cultivo do bem-estar e autoconhecimento. O renomado filósofo e autor best-seller, Roman Krznaric, realizará uma masterclass única sobre a arte da Inteligência Temporal, onde Roman trará lições do passado para ajudar a criar um futuro mais sustentável. Serão 3 horas de imersão com insights poderosos para superar o imediatismo e focar em decisões mais conscientes e duradouras.

Inscreva-se já: Sympla

Local: Rua Visconde de Carandaí, 20, Jardim Botânico, RJ 

Investimento: R$ 750 (taxa do Sympla inclusa)

• Mais lidas

1

Cidade

“Ainda estou aqui”: cariocas querem “tapa” no Rubens Paiva

2

Programe-se

Qual será a data do próximo mega show em Copacabana

3

Cidade

Reabertura da churrascaria Plataforma vira caso de justiça

4

Beira-Mar

Spicy Fish promove festa para personalidades do 50 Best

5

Comer & Beber

Os sabores do mundo ao toque de um botão

• bem-estar
• corpo e saúde