Fabiano Serfaty
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Por Fabiano M. Serfaty, clínico-geral e endocrinologista, MD, MSc e PhD.
Saúde, Prevenção, Tratamento, Qualidade de vida, Bem-estar, Tecnologia, Inovação médica e inteligência artificial com base em evidências científicas.
O poder do amor: como ele pode influenciar a nossa saúde e a nossa vida?
O amor pode, de fato, influenciar positivamente nosso bem-estar físico e mental de várias maneiras.
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Atualizado em 12 jun 2023, 18h22 - Publicado em 12 jun 2023, 16h52
O Amor é um presente divino que nos é dado, capaz de iluminar nossas vidas de uma maneira única e intensa. Mas você sabia que esse sentimento poderoso também pode ter impactos significativos em nossa saúde? O amor pode, de fato, influenciar positivamente nosso bem-estar físico e mental de algumas maneiras:
Fortalecendo o Sistema Imunológico:
O amor pode fortalecer o sistema imunológico de várias maneiras. Pesquisas sugerem que relacionamentos amorosos saudáveis e conexões sociais positivas estão associados a uma maior atividade das células imunológicas, como os linfócitos T, responsáveis pela defesa do organismo contra infecções. Além disso, a liberação de ocitocina, conhecida como o “hormônio do amor”, durante momentos de afeto e proximidade, pode reduzir a inflação, fortalecendo nossa resposta imunológica.
Redução do Estresse e Equilíbrio Mental:
O amor tem o poder de reduzir o estresse e promover um equilíbrio mental saudável. Durante momentos de amor e intimidade, nosso cérebro libera neurotransmissores como a ocitocina e a dopamina, que estão associados à sensação de prazer e bem-estar. Esses neurotransmissores podem modular as respostas do sistema nervoso ao estresse, reduzindo a produção de hormônios do estresse, como o cortisol. Além disso, relacionamentos amorosos satisfatórios fornecem um suporte emocional crucial, ajudando-nos a enfrentar desafios e reduzindo o risco de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.
Benefícios Cardiovasculares:
O amor também pode ter benefícios significativos para a saúde cardiovascular. Estudos demonstram que relacionamentos amorosos estáveis e positivos estão associados a uma redução do risco de doenças cardíacas. Durante momentos de amor, a liberação de ocitocina pode levar à dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão arterial. Além disso, o amor está ligado a uma redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse que pode desencadear danos ao sistema cardiovascular.
Longevidade e Qualidade de Vida:
Relacionamentos amorosos de qualidade estão associados a uma maior longevidade e melhor qualidade de vida. Estudos indicam que pessoas que vivem relacionamentos amorosos estáveis têm taxas de sobrevivência mais altas e uma menor incidência de doenças crônicas. O apoio emocional e a sensação de conexão proporcionados pelo amor desempenham um papel crucial na promoção da saúde e do bem-estar geral. Além disso, o amor pode estimular comportamentos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, atividade física regular e uma maior adesão ao tratamento médico.
O amor vai além das emoções, impactando positivamente nossa saúde física e mental. Por meio de mecanismos fisiológicos e bioquímicos, o amor fortalece nosso sistema imunológico, reduz o estresse, melhora a saúde cardiovascular e contribui para uma vida mais longa e saudável. Nesse sentido, cultivar relacionamentos amorosos saudáveis e promover conexões sociais positivas é essencial para cuidar de nossa saúde integral. Portanto, aproveite o poder transformador do amor e colha os benefícios de uma vida mais feliz e saudável.
Fontes:
Bilić V, Eterović M, Marčinko D. Psychodynamic Aspects of Love: A Narrative Review. Psychiatr Danub. 2022 Spring;34(1):3-10. doi: 10.24869/psyd.2022.3. PMID: 35467604.
Marazziti D, Palermo S, Mucci F. The Science of Love: State of the Art. Adv Exp Med Biol. 2021;1331:249-254. doi: 10.1007/978-3-030-74046-7_16. PMID: 34453303.
Lee PT, Mahaniah KJ. Leading with Love: Five Practical Tips. J Gen Intern Med. 2021 Nov;36(11):3530-3531. doi: 10.1007/s11606-021-06768-8. Epub 2021 Apr 8. PMID: 33834347; PMCID: PMC8029604.
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