Yoga mobility: variação mais vigorosa promete força e resistência

Exercícios de mobilidade e força são aliados a exercícios de respiração e relaxamento nas aulas oferecidas pelo Studio Purnam

Por Renata Magalhães
19 abr 2024, 07h14

Longe da academia: yoga mobility é alternativa para quem não quer puxar ferro (./Divulgação)

Assim como outras atividades físicas, também a ioga, técnica milenar que germinou na Índia, vem ganhando diferentes variações ao longo dos tempos. Depois da prática aérea, feita com tecidos, e da versão em cima de pranchas de SUP, comum nas praias da Zona Sul, há dois meses foi lançada a yoga mobility, que alia exercícios de mobilidade e força a exercícios de respiração e relaxamento no Studio Purnam (☎ 99640-6633).

“Durante um curso de ginástica natural, percebi que diversos movimentos podiam ser inseridos nas aulas”, conta Kaká Barcelos, dona do espaço no Itanhangá. Segundo a instrutora, a atividade é ideal para quem não é muito fã de puxar ferro na academia e está em busca de resistência física e músculos tonificados.

“Dura cerca de 45 minutos e é muito dinâmico, com momentos de explosão que fazem suar de verdade”, garante Kaká. A mensalidade sai a partir de 300 reais, com aulas duas vezes na semana.