Além de funcionar como aliada para a circulação sanguínea e para a pele, a sauna pode trazer benefícios à pressão arterial. Ao menos foi o que comprovou uma pesquisa realizada na Finlândia neste mês. Depois de analisar hábitos de mais de 1 600 homens de meia-idade, o estudo verificou que aqueles que frequentaram sauna de quatro a sete vezes por semana tiveram reduzidos em 46% os riscos de desenvolver hipertensão. “O ambiente aquecido induz a vasodilatação e o relaxamento corporal, que é moderador para o controle da pressão e a diurese fisiológica”, explica o médico Carlos Peixoto, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro (SBACV-RJ). “Quando você transpira, está automaticamente eliminando as toxinas do seu corpo e removendo os excessos que estão no seu organismo”, completa o especialista, que recomenda até vinte minutos da prática diariamente.

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