Iyengar Yoga: como funciona a metodologia que facilita prática de posturas
Na plataforma digital Yogue-se, lançada pela instrutora Sushiila Leal, é possível aprender a técnica usando objetos comuns do cotidiano
Baseada nos ensinamentos do guru que leva seu nome, a Iyengar Yoga, uma das metodologias com maior número de adeptos no mundo, vem conquistando espaço no Brasil. Seu diferencial é incorporar à prática acessórios como cadeiras, cintos, cordas e blocos.
Isso ajuda (e muito) a chegar às posições, independentemente de idade ou condicionamento físico. “Ela se destaca neste momento em que passamos a nos preocupar mais com a forma, em como respiramos e como nos relacionamos com nós mesmos e com os outros”, explica a instrutora Sushiila Leal, que lançou a plataforma digital Yogue-se, para quem quer aprender a técnica no conforto de casa, utilizando objetos comuns do dia a dia.
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Os vídeos, que incluem posturas de relaxamento, estão disponíveis no YouTube.
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