Depressão ou menopausa? Em livro, médica ajuda a identificar indícios
A pedido de VEJA Rio, dermatologista Gabriella Albuquerque selecionou dicas para auxiliar as mulheres que começaram a enfrentar a 'segunda primavera'
Lançando o livro Menopausa Sem Pausa, a dermatologista Gabriella Albuquerque, especializada em rejuvenescimento não-cirúrgico, oferece estratégias práticas para transformar essa conturbada fase da maturidade num período de autodescoberta e aceitação.
A pedido de VEJA Rio, a médica selecionou algumas dicas, presentes no livro, para auxiliar as mulheres que começaram a enfrentar a menopausa. Confira abaixo:
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1) Crie o hábito de passar hidratantes em todo o corpo após o banho, com a pele ainda úmida. Esse ritual de autocuidado ajuda a deixar a pele saudável e sem coceira, por restaurar o manto lipídico que diminui nesta fase vida.
2) Pratique atividades físicas regularmente. A musculação ajuda a manter em dia o sistema cardiovascular, evita a osteoporose e a sarcopenia (também conhecida como perda muscular) e, para fazer efeito, é necessário comparecer à academia pelo menos três vezes na semana. Exercícios coletivos, a exemplo de dança ou luta, ajudam a manter o equilíbrio e a socialização em dia, ambas características importantes nesta fase.
3) Você não está deprimida, está na menopausa! A perda de estrogênio pode causar ansiedade, irritabilidade e até depressão. A reposição hormonal é uma bem-vinda aliada neste processo.
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Sobre o livro:
A menopausa marca uma nova fase no corpo e na mente da mulher antes mesmo de ser diagnosticada. Estudos recentes revelam que as preocupações mais expressivas entre mulheres não são os conhecidos fogachos ou as mudanças emocionais, mas sim a perda de cabelos e o surgimento de rugas. Isso ressalta a importância do papel do dermatologista nesse processo de transição.
Gabriella Albuquerque, dermatologista carioca e especialista em medicina regenerativa, escreveu Menopausa sem Pausa para desmistificar esse período, oferecendo um guia prático e acolhedor com caminhos e soluções para mulheres que enfrentam a fase chamada pela autora de “segunda primavera”.
No livro, Gabriella explica que os sinais evidenciados na aparência e no corpo podem ser observados através de rugas profundas; contorno do rosto, que parece render-se à gravidade; cabelos que perdem o volume; unhas que se tornam frágeis; uma cintura que já não se define como antes; e a secura não só da pele, mas também vaginal. “Curiosamente, é a busca por soluções para essas mudanças estéticas que acende esse sinal nas mulheres, diz a médica.
Na próxima quinta (15), às 18h30, a médica participa de um bate-papo gratuito sobre menopausa com Cyntia Howlett, nutricionista, e Kely Galego, da RJ+ Investimentos. As inscrições estão encerradas.
O lançamento do livro será no dia 4 de junho, a partir das 19h, na Livraria da Travessa de Botafogo.
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