Novo método fitness elimina até 1000 calorias por aula
Exercícios feitos com o peso do próprio corpo, corrida, técnicas de crossfit e meditação integram o programa do Pura Vida Trainning
Há um mês, a Cidade das Artes, na Barra da Tijuca, ganhou novos ocupantes: os alunos do Pura Vida Trainning (☎ 99690-4878), que passaram a usar as pistas, rampas e escadarias do local para treinar. “Misturamos exercícios de bodyweight, feitos com o peso do próprio corpo, à corrida, a técnicas de crossfit e a um trabalho de conscientização mental”, explica o preparador físico Thi Ferreira, criador do método em parceria com o ultramaratonista Pedro Pires. Com subidas e descidas intensas durante uma hora, a aula chega a queimar entre 800 e 1 000 calorias, mas termina um pouco mais light. Para desacelerarem, os praticantes dedicam alguns minutos à prática da meditação. Os treinos, adaptados tanto a iniciantes quanto aos mais preparados, acontecem de segunda a quinta, em dois horários, 7 e 19 horas. A mensalidade custa 180 reais, e os alunos tornam-se membros do clube de vantagens Cardume, que dá direito, por exemplo, ao uso gratuito de pranchas de stand-up paddle no Espaço Pura Vida, localizado na Barrinha.
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