Neste sábado (28) e no domingo (29), os cariocas fitness terão a oportunidade de ter aulas de ginástica e atividades aeróbicas no posto 1 da Praia do Leme com o apresentador Otaviano Costa, além dos campeões olímpicos e mundiais Giovane Gávio e Gustavo Borges, que se revezarão no local.
Parte da comemoração pelos 500 dias para os Jogos Olímpicos, as atividades serão dividas em dois períodos, das 8h às 12h, e das 13h às 17h, sendo que pela manhã os ídolos olímpicos ensinarão ao público exercícios como corrida lateral e corrida frontal, agachamento e desenvolvimento com peso, salto sobre a barreira, rosca bíceps com elástico e abdominal supra. Já no período da tarde serão praticados tríceps no elástico, escada de agilidade, extensão e abdução de ombro, salto dentro do aro (bambolê) e prancha (core).
Composto por quinze participantes, cada grupo terá uma aula com duração de quinze minutos.
Confira a programação completa:
Sábado (28):
De 8h às 12h
Convidado : Gustavo Borges
– Corrida lateral e corrida frontal
– Agachamento e desenvolvimento com peso
– Salto sobre a barreira
– Rosca Bíceps com elástico
– Abdominal supra
De 13h às 17h
Convidados: Giovane e Otaviano Costa
– Escada de agilidade
– Extensão e abdução de ombro
– Salto dentro do aro (bambolê)
– Prancha (core)
– Tríceps no elástico
Domingo (29):
De 08h às 12h
Convidado: Otaviano Costa
– Corrida lateral e corrida frontal
– Agachamento e desenvolvimento com peso
– Salto sobre a barreira
– Rosca bíceps com elástico
– Abdominal supra
De 13h às 17h
Convidados: Giovane e Gustavo Borges
– Escada de agilidade
– Extensão e abdução de ombro
– Salto dentro do aro (bambolê)
– Prancha (core)
– Tríceps no elástico
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