Clique e assine por apenas 3,90/mês

Dicas para quem quer começar a praticar slackline

Os movimentos trabalham a concentração, a flexibilidade, o equilíbrio, a consciência corporal e a coordenação motora

Por Fernanda Thedim  - Atualizado em 5 dez 2016, 10h57 - Publicado em 5 nov 2016, 00h00

Os movimentos trabalham a concentração, a flexibilidade, o equilíbrio, a consciência corporal e a coordenação motora. Além disso, a cada 45 minutos praticando slackline são gastas 600 calorias. Para quem quiser começar a andar sobre a fita, especialistas dão dicas certeiras: 

› A fita deve estar bem tensionada e a poucos centímetros do chão

› Os braços precisam estar completamente abertos e na altura dos ombros

› O peso do corpo deve ser concentrado no pé que está sobre fita

› Para aumentar a área de apoio, os pés devem ficar alinhados à fita

Continua após a publicidade

› Deixar os joelhos semiflexionados auxilia a ganhar equilíbrio

› Direcionar o olhar para um ponto fixo ajuda a dar estabilidade

 

+ Priorizar o trabalho de força ajuda a aumentar a massa muscular

+ Segundo pesquisa, selfies deixam as pessoas mais confiantes

Continua após a publicidade
Publicidade