Correr e fortalecer ao mesmo tempo: febre do fitness global estreia no RJ

Sou curiosa profissional quando o assunto é corrida e, até bem pouco tempo atrás, eu nunca tinha ouvido falar de HYROX. E olha que estamos falando de uma modalidade alemã que já virou febre global, por juntar duas coisas que muita gente tenta equilibrar na marra: correr e fortalecer. 

A lógica é simples, mas nada fácil: são 8 km de corrida fitness em blocos de 1 km, e entre cada quilômetro entra uma estação funcional. No fim, são oito idas e vindas entre corrida e força, até você cruzar a chegada com aquela sensação de ter feito cardio e fortalecimento completo no mesmo pacote..

Esse mix cai como uma luva em dois perfis que vejo o tempo todo: o corredor que ama planilha, mas vive devendo fortalecimento, e a galera que se joga no treino pesado e na intensidade, mas deixa o aeróbico para depois. No fundo, o HYROX parece um lembrete de que corpo bom para correr não é só perna e fôlego, e que força também precisa conversar com resistência.

Depois de estrear em São Paulo com 2.000 competidores, a etapa carioca chegou ainda maior: o HYROX acontece durante o dia inteiro no Riocentro, neste sábado, com cerca de 3 mil atletas de 62 nacionalidades. “Internacionalmente, já operamos eventos muito maiores, como Londres, que na próxima semana receberá mais de 40 mil atletas. Chegar ao Rio eleva a atmosfera a um novo patamar. A expectativa é superar, em vibração e entrega, tudo o que vimos em São Paulo”, destaca Edward Dier, diretor-geral do HYROX Brasil.

Para Edward, a prova engana o corredor “raiz”: “O HYROX parece fácil, mas correr 8 km contínuos é uma coisa, correr 1 km de cada vez e, entre eles, encarar estações como sled push, sled pull ou burpee broad jumps é outra completamente diferente”, ressalta, lembrnado que a frequência cardíaca sobe, a perna pesa, o corpo cansa, e o grande desafio é correr mesmo estando extremamente fadigado. 

Para a maioria, a prova passa de uma hora e cobra planejamento mental, além do físico. O erro clássico, segundo Edward, é largar forte demais. Faz sentido: a arena empurra, a adrenalina fala alto, e o relógio vira armadilha. O conselho é quase um mantra para maratonistas: “Comece num ritmo controlado, construa consistência e deixe energia para terminar forte”, aconselha. 

Apesar do padrão ser o mesmo, o HYROX oferece diferentes opções de prova: dá para competir individualmente, em duplas (dividindo as estações funcionais, mas correndo juntos) ou em revezamento, com quatro pessoas e um espírito mais coletivo, além das categorias adaptadas para PCDs. 

O hype do HYROX tem tudo a ver com uma mudança cultural mais ampla: a evolução do “corredor que só corre” para um praticante mais completo e menos preso a rótulos.

“Hoje, as pessoas se movimentam não apenas pela performance, mas para viver melhor, ter mais saúde e encontrar prazer no processo. Queremos estar próximos da comunidade HYROX justamente porque eles representam essa nova relação com o esporte: mais aberta, mais leve, mais plural”, destaca Luciana Soares, diretora de marketing da PUMA Brasil, parceira do evento, que desenvolveu o Deviate NITRO™ 3, como tênis pensado para transitar entre corrida e funcional, oferecendo amortecimento, estabilidade e tração para quem alterna estímulos no mesmo treino.

Minha torcida é que a moda pegue, porque o Rio adora um desafio com cara de evento, e adora transformar treino em programa. E para quem corre e precisa ficar mais forte, é um empurrão. “O que queremos é que as pessoas saiam sentindo que se movimentar pode ser transformador. Se o participante volta para casa com mais confiança, mais energia e mais vontade de seguir se movendo, então alcançamos o que nos propomos como marca”, conclui.

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