Quatro lançamentos para entrar zen no ano novo

Da jardinagem ao exercício físico, esses lançamentos falam alto a quem quer levar uma vida mais tranquia

Por Fernanda Thedim SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 29 dez 2017, 11h56 - Publicado em 29 dez 2017, 11h56

› 365 Dias para Plantar, de Carol Costa (Editora Rocco, 59,90 reais). Ao montar um arranjo floral em casa, nunca deixe que as folhas entrem em contato com a água. O diário traz dicas e curiosidades sobre plantas para quem quer começar a própria horta ou jardim

› Fazendo as Pazes com o Corpo, de Daiana Garbin (Editora Sextante, 34,90 reais). Depois de 22 anos odiando o próprio corpo, muitas dietas restritivas, remédios para emagrecer e três cirurgias plásticas, a autora conta como venceu o diagnóstico de transtorno alimentar.

– (Fazendo as Pazes com o Corpo/Reprodução)

› Correr e Ser Feliz, de William Pullen (Editora Fontanar; 34,90 reais). O psicoterapeuta apresenta o princípio da terapia de corrida dinâmica, que consiste em aliar o exercício a técnicas de atenção plena para tratar distúrbios como ansiedade e depressão.

› Caligrafia para Relaxar, de Amy Latta (Editora Sextante; 49,90 reais). A artista plástica, calígrafa e fundadora do blog One Artsy Mama mistura técnicas e exercícios de escrita a mão com textos inspiradores sobre a necessidade de desacelerar.