Hora da aventura: natureza revela um novo olhar sobre a cidade
O clima ameno do inverno e a beleza natural fazem do Rio um destino ideal para trilhas. A seguir, seis rotas tranquilas e gratuitas para explorar
Por Renata Magalhães 28 ago 2026, 07h00
1 Aula de história ao ar livre
Com fins pedagógicos, o programa anima toda a família. O caminho de 1 quilômetro pelo Parque Nacional da Tijuca leva cerca de 40 minutos. A Cascatinha Taunay, a Capela Mayrink e a exposição permanente “Uma Floresta na Metrópole” integram o trajeto. Praça Afonso Viseu, s/n, Alto da Boa Vista. 8h/17h. Nível leve.
2 Novos ângulos da Lagoa
Em cerca de meia hora, avista-se uma das paisagens mais deslumbrantes da Zona sul. As rotas localizadas no Parque da Catacumba, na Lagoa, são um verdadeiro museu a céu aberto, com 32 esculturas integradas à vegetação. Avenida Epitácio Pessoa, 3000, Lagoa. 8h/17h (fecha seg.). Nível leve.
3 Um mergulho cura tudo
Para chegar às cachoeiras do Horto, basta uma caminhada de 1,2 quilômetro, cuja duração é de 30 a 50 minutos. Na terra úmida e cercada de verde, pequenos desafios se apresentam, como as raízes expostas e a subida com auxílio de uma corrente. Estrada da Vista Chinesa, s/n, Alto da Boa Vista. 8h/17h. Nível intermediário.
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4 Bondinho para quê?
É possível chegar a pé ao topo do Morro da Urca. O percurso de 1,2 quilômetro começa na Pista Cláudio Coutinho, na Praia Vermelha, e dura entre 30 e 45 minutos. Ao final da jornada, o visual é de cair o queixo e garante cliques da Baía de Guanabara e do Pão de açúcar. Praça General Tibúrcio, 125, Urca. 9h/17h. Nível leve a moderado.
5 Um é bom, três é maravilhoso
No Parque Estadual da Pedra Branca, a dificuldade depende do destino final. Em menos de 5 minutos, o visitante encontra o primeiro poço. A Cachoeira Três Rios fica a 30 minutos, enquanto as águas cristalinas da Cachoeira do Campo podem ser alcançadas em 1 hora. Estrada do Pau da Fome, 4003, Taquara. 8h/17h (fecha seg.). Nível intermediário.
6 Com direito a brisa do mar
O circuito entre Barra de Guaratiba e Grumari é ideal para quem busca se conectar com o lado mais intocado do litoral. A travessia pode chegar a 8 quilômetros, indo até a Praia Funda. O trecho da trilha transcarioca até as praias desertas e paradisíacas do Perigoso e dos Búzios, no entanto, demora cerca de 50 minutos. Escadaria da Santinha, Barra de Guaratiba. Nível intermediário.
