Fitness

Exercícios físicos com Giovane Gáveo e Gustavo Borges no Leme

Neste sábado (28) e no domingo (29), os campeões olímpicos estarão na Praia do Leme para participar das clínicas abertas com o público

Por: Redação VEJA RIO - Atualizado em

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Projeção de como ficará a área no Leme (Foto: Divulgação)

Neste sábado (28) e no domingo (29), os cariocas fitness terão a oportunidade de ter aulas de ginástica e atividades aeróbicas no posto 1 da Praia do Leme com o apresentador Otaviano Costa, além dos campeões olímpicos e mundiais Giovane Gávio e Gustavo Borges, que se revezarão no local.

Parte da comemoração pelos 500 dias para os Jogos Olímpicos, as atividades serão dividas em dois períodos, das 8h às 12h, e das 13h às 17h, sendo que pela manhã os ídolos olímpicos ensinarão ao público exercícios como corrida lateral e corrida frontal, agachamento e desenvolvimento com peso, salto sobre a barreira, rosca bíceps com elástico e abdominal supra. Já no período da tarde serão praticados tríceps no elástico, escada de agilidade, extensão e abdução de ombro, salto dentro do aro (bambolê) e prancha (core).

 Composto por quinze participantes, cada grupo terá uma aula com duração de quinze minutos.

Confira a programação completa:

Sábado (28):

De 8h às 12h

Convidado : Gustavo Borges

- Corrida lateral e corrida frontal

- Agachamento e desenvolvimento com peso

- Salto sobre a barreira

- Rosca Bíceps com elástico

- Abdominal supra

 

De 13h às 17h

Convidados: Giovane e Otaviano Costa

- Escada de agilidade

- Extensão e abdução de ombro

- Salto dentro do aro (bambolê)

- Prancha (core)

- Tríceps no elástico

 

Domingo (29):

De 08h às 12h

Convidado: Otaviano Costa

- Corrida lateral e corrida frontal

- Agachamento e desenvolvimento com peso

- Salto sobre a barreira

- Rosca bíceps com elástico

- Abdominal supra

 

De 13h às 17h

Convidados: Giovane e Gustavo Borges

- Escada de agilidade

- Extensão e abdução de ombro

- Salto dentro do aro (bambolê)

- Prancha (core)

- Tríceps no elástico

Fonte: VEJA RIO