para o inverno

Receita de chás para ajudar no emagrecimento

Dicas de preparações da nutricionista Luciana Harfenist

Por: Luna Vale

Chá
Chás oferecem inúmeros benefícios à saúde (Foto: Divulgação)

► Receita funcional que ajuda a desintoxicar – ele mistura suco e chá e serve para eliminar os excessos do dia anterior ou como opção de lancha da manhã.

Rende: 1 copo (300 ml) Calorias: 135

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de chá vermelho
  • 30 ml dedos de suco de uva orgânico 
  • 1/2maçã  pequena e cortada em cubos 
  • 3 c. de sopa de Mirtillo 
  • 1 col de chá de mel (opcional) 

Modo de preparo: coloque uma xícara de chá de água no fogo. Assim que ferver, acrescente uma colher de sobremesa de chá vermelho. Tampe a panela, desligue o fogo aguarde 8 mimutos. Coar e esfriar. Coloque no liquidificador e bata com os outros ingredientes. Acrescente água, se necessário. 

Outra opção muito saudável é utilizar o suco de maçã ou de  amora natural e orgânico misturado ao chá vermelho 

 ► Chá para ansiedade e compulsão (que também, quando reduzida, contribui para o emagrecimento)

  • Camomila 100gr
  • Passiflora100gr
  • Melissa 100gr
  • Capim Limão 100gr

Misturar toadas as ervas e utilizar 1 litro de água para 2 colheres de sopa

Fonte: VEJA RIO