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Tudo sobre HIIT

Na Praça Zózimo do Amaral, há desde aulas intensas, como HIIT (high intensity training), treinamento funcional e beach workout, até sessões de ioga
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Cuidado com as lesões ao fazer musculação

Por Fernanda Thedim 18 fev 2017, 08h10
Ela voltou com tudo, aparecendo na lista dos cinco exercícios mais praticados em 2016, de acordo com a Academia Americana de Esportes
Antes das revoluções agrícola, industrial e “digital” nós dispendíamos uma grande quantidade de energia/calorias buscando abrigo, água e comida. Passadas 350 gerações, no século XXI as barreiras para a prática de atividade física e exercícios são enormes. O sedentarismo é considerado a principal preocupação de saúde pública nos EUA, por ser a segunda maior causa […]
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Confira as atividades na piscina de alto gasto calórico

Por Fernanda Thedim Atualizado em 5 dez 2016, 10h59 - Publicado em 22 out 2016, 00h00
As modalidades ainda são de baixo impacto
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Treinamento HIIT é o mais indicado para a queima de gordura

Por Fernanda Thedim Atualizado em 5 dez 2016, 11h13 - Publicado em 9 jul 2016, 01h00
Aeróbico intervalado, com exercícios curtos e de alta intensidade combinados com períodos breves de recuperação, virou o método queridinho das celebridades, como a atriz Juliana Paes
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