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Tudo sobre HIIT

Na Praça Zózimo do Amaral, há desde aulas intensas, como HIIT (high intensity training), treinamento funcional e beach workout, até sessões de ioga
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Cuidado com as lesões ao fazer musculação

Por Fernanda Thedim - 18 fev 2017, 08h10
Ela voltou com tudo, aparecendo na lista dos cinco exercícios mais praticados em 2016, de acordo com a Academia Americana de Esportes
Antes das revoluções agrícola, industrial e “digital” nós dispendíamos uma grande quantidade de energia/calorias buscando abrigo, água e comida. Passadas 350 gerações, no século XXI as barreiras para a prática de atividade física e exercícios são enormes. O sedentarismo é considerado a principal preocupação de saúde pública nos EUA, por ser a segunda maior causa […]
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Confira as atividades na piscina de alto gasto calórico

Por Fernanda Thedim - Atualizado em 5 dez 2016, 10h59 - Publicado em 22 out 2016, 00h00
As modalidades ainda são de baixo impacto
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Treinamento HIIT é o mais indicado para a queima de gordura

Por Fernanda Thedim - Atualizado em 5 dez 2016, 11h13 - Publicado em 9 jul 2016, 01h00
Aeróbico intervalado, com exercícios curtos e de alta intensidade combinados com períodos breves de recuperação, virou o método queridinho das celebridades, como a atriz Juliana Paes
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