O deputado federal Pedro Paulo, que viu seu colesterol explodir na última campanha, faz jejum de até 16 horas e virou crossfiteiro
Depois da dieta dos pontos, do tipo sanguíneo, da lua nova, cheia, crescente, minguante… um novo método radical e polêmico para perder peso vem ganhando adeptos famosos. É a Dieta dos Dois Dias, conhecida nos Estados Unidos como 5 x 2 ou The Fast Diet, que já arrematou seguidoras como as atrizes Jennifer Aniston, Jennifer […]
1. Remédio e fórmulas mágicas não emagrecem ninguém. 2. Os “5 quilinhos” são os novos “2 quilinhos”. 3. Para emagrecer é preciso mudar hábitos. O sedentarismo é o primeiro deles. 4. Andar até a tevê para mudar de canal já ajuda a manter o corpo em atividade – incorpore pequenos movimentos na sua […]
Muita gente acha que fazer uma dieta com restrição de carboidratos no cardápio é sinônimo de comer apenas bife com salada e omelete de queijo. Não, não é. Para variar o menu, basta entrar na cozinha e ter um pouquinho de criatividade para adaptar algumas receitas do dia a dia. Neste final de semana, me […]
Durante quase um ano, segui uma dieta rígida, que priorizava as proteínas e eliminava qualquer espécie de pão, macarrão ou doce. No café e nas refeições principais, não era difícil me manter na linha: de manhã, combinava uma xícara de café com queijo de minas e, mais tarde, enchia o prato de salada, acrescentava as […]
Pode parecer loucura ressuscitar um blog de dieta no meio do Rock in Rio. Pode mesmo. Mas foi esta a forma que encontrei para me monitorar e não sair comendo, madrugada adentro, tudo que tem a disposição dos jornalistas de plantão na sala de imprensa do festival. Isso inclui uma mesa com jujubas, chocolates e […]
Passar fome nunca foi a minha praia. Não é à toa que a dieta da proteína sempre foi a mais fácil de seguir. Aliás, a menos difícil. Você restringe um grupo de alimentos, no caso os carboidratos, mas pode se fartar de outras opções como carnes, verduras e queijos. No final das contas, como ninguém […]
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