Diariamente, durante oito semanas, os pacientes tiveram de escrever três motivos pelos quais eram gratos, valorizando aspectos positivos de sua vida. “Concluímos que o aumento da gratidão estava diretamente associado à melhora do humor. Isso também fez com que eles tivessem um sono melhor e reduziu os níveis de inflamações relacionadas com a saúde cardíaca”, explicou o médico Paul J. Mills, da Universidade da Califórnia.
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