Treinamento estrutural global. Trata-se de uma espécie de ginástica localizada turbinada. Por meio de exercícios integrados, como saltos, corridas e deslocamentos, com sobrecargas, elásticos, alteres e steps, contribui para o desenvolvimento da força muscular. Companhia Athletica (ciaathletica.com.br)
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Fitness on water. Baseada nos princípios do treino funcional, a atividade é executada em cima de uma base flutuante na piscina. A instabilidade melhora a postura e exige mais equilíbrio, agilidade, flexibilidade, força muscular e coordenação motora. Velox Fitness (veloxfitness.com.br)
Stretch roller. O objetivo é liberar a tensão e realinhar o corpo com o auxílio do foam roller, um rolinho muito comum nas sessões de pilates. Usado durante os exercícios, ele ajuda a aumentar a amplitude do movimento e, por consequência, a flexibilidade. Bodytech (bodytech.com.br) e Fórmula Academia (formulaacademia.com.br)
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