Receita de chás para ajudar no emagrecimento
Dicas de preparações da nutricionista Luciana Harfenist
► Receita funcional que ajuda a desintoxicar – ele mistura suco e chá e serve para eliminar os excessos do dia anterior ou como opção de lancha da manhã.
Rende: 1 copo (300 ml) Calorias: 135
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de chá vermelho
- 30 ml dedos de suco de uva orgânico
- 1/2maçã pequena e cortada em cubos
- 3 c. de sopa de Mirtillo
- 1 col de chá de mel (opcional)
Modo de preparo: coloque uma xícara de chá de água no fogo. Assim que ferver, acrescente uma colher de sobremesa de chá vermelho. Tampe a panela, desligue o fogo aguarde 8 mimutos. Coar e esfriar. Coloque no liquidificador e bata com os outros ingredientes. Acrescente água, se necessário.
Outra opção muito saudável é utilizar o suco de maçã ou de amora natural e orgânico misturado ao chá vermelho
► Chá para ansiedade e compulsão (que também, quando reduzida, contribui para o emagrecimento)
- Camomila 100gr
- Passiflora100gr
- Melissa 100gr
- Capim Limão 100gr
Misturar toadas as ervas e utilizar 1 litro de água para 2 colheres de sopa
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