Simulador de escalada de alto gasto calórico chega ao Rio

Após o sucesso do crossfit, outro método de treinamento, o jacobs ladder, adotado pelos agentes das forças de segurança dos EUA, aportou na Academia Puri

Por Fernanda Thedim
Atualizado em 15 jul 2017, 10h30 - Publicado em 15 jul 2017, 10h30

Depois do sucesso do crossfit, outro método de treinamento adotado pelos agentes das forças de segurança dos Estados Unidos aportou no Rio. Usado em programas de condicionamento, o jacobs ladder é um simulador de escalada de baixo impacto que dispensa o uso de energia elétrica e funciona de acordo com o ritmo imposto pelo praticante. Ou seja, quando mais rápida a subida, mais veloz ficará o exercício que traz tantos benefícios quanto os disputados aparelhos de escada, para os quais as pessoas fazem fila nas academias. “Por envolver membros inferiores e superiores, o potencial de gasto calórico é muito alto. Além disso, o apoio das mãos retira o estresse sobre a coluna, tornando possível àqueles com problemas lombares realizar treinos aeróbicos de alta intensidade”, acredita Vinícius Coelho, gerente técnico da Academia Puri (☎ 3088-7001), no Jardim Botânico.

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