Não basta mudar o corpo, é preciso manter os resultados conquistados

Nosso corpo passa por muitas transformações naturais em diferentes fases da vida. Muitas das vezes, sentimos a necessidade de fazer alguns ajustes. Uns querem emagrecer e fazem dieta, outros querem ficar mais fortes e fazem exercícios de força e ainda outros querem melhorar o contorno corporal e recorrem a procedimentos estéticos cirúrgicos ou não. Mudar, mesmo que um pouco, e se sentir melhor e mais confiante é algo que está ao nosso alcance. Este desafio, porém, talvez não seja o maior. Isso porque não basta perder peso, é preciso controlar o peso corporal conquistado. Não basta aumentar a massa magra, é preciso seguir praticando exercícios para manter os músculos. E não basta fazer uma lipoaspiração ou uma abdominoplastia, é preciso manter o peso para preservar os bons resultados. Em resumo: não basta ter foco só na mudança, é preciso ter foco também na manutenção desta conquista.

A cirurgia plástica pode transformar a aparência e contribuir para uma melhor autoestima, mas manter e otimizar os resultados depende de muitos fatores, sendo o estilo de vida um dos mais importantes. Se os resultados no curto prazo estão relacionados à habilidade e experiência do médico, no longo prazo eles dependem muito do cultivo de um estilo de vida saudável por parte do paciente após a cirurgia. Hábitos como a prática regular de exercícios físicos, alimentação balanceada e sono adequado são fundamentais para que o corpo se recupere de forma eficaz e para que a forma conquistada com o tão sonhado procedimento seja mantida e até aprimorada.

Uma pesquisa da USP, de 2017, analisou como o corpo de 36 mulheres entre 20 e 35 anos responde à atividade física regular nos meses subsequentes à intervenção cirúrgica. O grupo foi dividido entre pacientes que eram sedentárias e pacientes treinadas. Dois meses após passar pela cirurgia, o segundo o grupo retomou seus exercícios, que perduraram por quatro meses. O primeiro grupo não se exercitou. A principal conclusão do estudo foi de que o exercício aeróbico e muscular combinados exercem papel regulador para evitar reganho de gordura após a operação e na correção da mudança de gordura para a região visceral.

A alimentação equilibrada aliada ao hábito de sono de boa qualidade e à prática de atividade física após procedimentos estéticos corporais, cirúrgicos ou não, contribui para inúmeros fatores como controle do peso corporal, melhora na circulação sanguínea, fortalecimento do sistema imunológico e redução do estresse e da ansiedade, dentre outros. Todos estes elementos combinados impactam tanto na manutenção dos resultados como também numa melhor recuperação pós-cirúrgica e, inclusive, numa melhor cicatrização.

Não podemos esquecer que a prática de exercícios deve ser iniciada após a recuperação completa do paciente. Deve-se seguir à risca a recomendação médica, e é ele quem deve liberar para a atividade física. Cuidar do corpo de forma integral após o procedimento é fundamental para garantir que os objetivos sejam alcançados e mantidos. Então, lembre-se de que seu estilo de vida será decisivo para o sucesso da cirurgia ao longo do tempo.

Guilherme Ferretti é médico e cirurgião plástico no Rio de Janeiro. Membro especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Atua na cirurgia de contorno corporal, estética, reparadora e lesões de pele e tem mais de uma década de experiência na especialidade da cirurgia plástica reparadora pós-bariátrica. Siga: Instagram e Canal Youtube

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