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Encontro com a prevenção: os cuidados com os rins
Estilo de vida é fundamental para se evitar doenças renais
Na quinta edição deste ano do “Encontro com a prevenção”, que realizamos mensalmente na Med Rio Check-up, com transmissão ao vivo pelas redes sociais, abordamos o assunto “Os cuidados com os rins”, com a participação do médico Maurício Younes Ibrahim, membro titular da Academia Nacional de Medicina, doutor pela Universidade Paris VI, professor titular de Nefrologia da FCM-UERJ e professor coordenador do curso de especialização em Nefrologia da PUC-Rio.
Segundo Ibrahim, os rins agem como uma “estação de tratamento” do organismo. O substrato para função renal é o sangue: os rins filtram cerca de 180 litros de sangue por dia ou 5 mil litros por mês. De acordo com ele, estimativas apontam de 20 a 30 milhões de pessoas com doenças renais no Brasil hoje. “Trata-se de um problema muito grave de saúde pública e ainda negligenciada por grande parte da população”, afirmou.
De acordo com a OMS, mais de 400 mil pessoas recebem o diagnostico de câncer renal ao ano. O estilo de vida saudável é fundamental na prevenção das doenças renais. A obesidade, por exemplo, aumenta em até duas vezes as possibilidades de diagnóstico de câncer renal. “Diabetes e hipertensão são as principais causas de doenças crônicas renais no mundo. De 40 a 50% das pessoas com diabetes tipo 2 desenvolvem doenças renais crônicas. No entanto, como são anos para que a diabetes progrida para o impacto nos rins, a intervenção exige persistência a longo prazo para que os benefícios sejam alcançados. O foco deve estar no reconhecimento precoce e na prevenção”, afirmou.
Para Ibrahim, ainda há um certo estigma sobre as doenças renais muitas vezes silenciosas e quando elas são finalmente tratadas, às vezes, é tarde. “A prevalência vem aumentando globalmente e já é o sétimo fator de risco de óbito em todo mundo. As mudanças climáticas tendem a aumentar ainda mais essas ocorrências. Alguns fatores de risco são: idade avançada, tabagismo, mudanças climáticas (calor extremo, poluição, seca e escassez de água por exemplo), diabetes e outras doenças crônicas, pobreza e má nutrição”, enumerou.
O especialista destacou o perigo ao organismo de substâncias como conservantes, agrotóxicos, metais pesados, solventes orgânicos, tabagismo e refrigerantes. “A substituição da água por consumo de bebidas açucaradas é danosa. O ideal é se consumir dois litros e meio de água por dia, em média”, recomendou.
Visando os cuidados com os rins e o bem-estar e saúde como um todo, é preciso priorizar os pilares para uma vida longeva. São eles: alimentação saudável, atividade física, gerenciamento estresse e do bem-estar, sono reparador e evitar o uso de substâncias, como tabaco ou álcool, bem como a realização de check-ups periódicos. Estilo de vida saudável é o melhor aliado na prevenção de doenças. Saúde é prevenção!
Gilberto Ururahy é médico há mais de 40 anos, com longa atuação em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check-up, líder brasileira em check-up médico. É detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da França e autor de quatro livros: Como se tornar um bom estressado (editora Salamandra), O cérebro emocional (editora Rocco), Emoções e saúde (editora Rocco) e Saúde é Prevenção (editora Rocco), com o médico Galileu Assis, diretor da Med Rio Check-Up.
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