SEGUIR
SEGUINDO
Nomofobia: você conhece esse termo?
O que fazer quando o smartphone se transforma em dependência?
De acordo com o IBGE, 84,9% das crianças no Brasil estão on-line e 54,8% já possuem um aparelho de smartphone. Os números mostram uma realidade que só aumenta no dia a dia e que presenciamos através dos relatos nos consultórios ou simplesmente ao observar como crianças e adolescentes se comportam dentro do nosso círculo social.
Os dados evidenciam um alerta para os pais: a dependência tecnológica na infância, que pode gerar a denominada nomofobia, medo de ficar sem o telefone ou desconectado. O que parece algo tão simples, pode desencadear consequências maiores e irreversíveis à infância, que podem se estender até mesmo à vida adulta.
Um estudo publicado na revista Nature, realizado com jovens dependentes de celular e sem outros problemas de saúde revelou o mesmo tipo de alteração relacionadas a outros vícios. O grande perigo é que o celular pode desempenhar o papel de um dreno cerebral, o que rouba a cognição e as capacidades mentais na infância. A pesquisa evidenciou que com quase 1.000 estudantes, mesmo com o aparelho desligado, quanto mais próximo o celular, menor é o desempenho escolar do indivíduo e quanto maior a dependência, pior é o aproveitamento em relação aos estudos.
Mas como a família deve proceder nesses casos? Em primeiro lugar, ao observar o comportamento da criança, é importante que os responsáveis procurem imediatamente a ajuda e avaliação do pediatra e também de um psicólogo, para que possam desenvolver uma abordagem integrada para conseguir amenizar o quadro de dependência gerada pela nomofobia.
E sim, é possível reverter esse cenário. Destaquei 6 dicas práticas sobre o tema:
-O diálogo é a primeira chave para que a criança entenda o diagnóstico da nomofobia. É importante mostrar que essa relação intensa com os aparelhos tecnológicos não é saudável e pode gerar consequências negativas para a saúde.
-É importante que os adultos desliguem também as suas notificações e não somente das crianças. O exemplo é essencial!
-Em conjunto com seu filho, excluam aplicativos nocivos, como aqueles que solicitam monetização para uso. Isso pode gerar um vício em jogos e causar má educação financeira.
-Nada de celular no quarto! Faça desse ambiente o seu templo do sono. O filtro de luz azul dos aparelhos é extremamente prejudicial para o organismo. Há evidências que relacionam com dores de cabeça e musculares.
-Imponha limites para ligar, desligar e não utilizar os aparelhos durante as refeições e as lições de casa.
-Estimule a prática de atividade física e brincadeiras ao ar livre. Isso ajudará principalmente na saúde mental e física da criança.
Vale a viagem! 27 restaurantes imperdíveis no interior do estado
Conferência de segurança chega ao Rio para discussão de desafios globais
Jantar na Firjan para Emmanuel Macron, que leva do Rio ótimas memórias
Mel de abelhas sem ferrão: o novo caviar
Afinal, o que é o G20? Reuniões são preparação para encontro de novembro
