Vai encarar? Mergulho na banheira de gelo vira desafio na Praia de Ipanema
Prática de crioterapia pode ser agendada pelo aplicativo da Mude, até quatro vezes na semana
Uma lista exibida no Posto 10 ostenta os nomes dos corajosos que já mergulharam na imensa banheira de gelo instalada na Praia de Ipanema. A ideia pode parecer para lá de convidativa com o calorão, mas calma aí: enfrentar temperaturas médias de 5 graus exige altas doses de perseverança. “Nos primeiros segundos, parecia que não ia aguentar, mas fiz uma respiração pausada e fui tranquilizando a mente até me acostumar”, relata a professora Marcella Gorgulho.
A prática da crioterapia, que ali dura até três minutos, é vastamente adotada por atletas para reduzir inflamações, aliviar dores e elevar a imunidade. Quem topar o desafio pode repetir até quatro vezes na semana, agendando pelo aplicativo da Mude, que oferece atividades gratuitas neste verão pelo projeto Rio Academia, incluindo ioga, fit dance e cross training.
“O corpo fica dormente, mas a sensação é de bem-estar”, garante Marcella. Vai encarar?
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