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Rendimento: 2 pratos rasos.
Ingredientes100g de macarrão de trigo integral
120g de cenoura
30g de brócolis
30g de linhaça
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50g de castanhas-do-Pará
100g de cebola
Modo de preparo
Cortar em cubinhos a cenoura e o brócolis em pedaço pequeno, refogar juntamente com a cebola, após adicionar a semente de linhaça e a castanha do Pará. Deixe cozinhar por 30 minutos e adicione por cima do macarrão cozido.
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