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Receitas light de festa junina

O chef Thiago Andrade do BioCarioca indica como tornar os pratos juninos mais leves

Por Lais Botelho
Atualizado em 5 jun 2017, 13h59 - Publicado em 12 jun 2013, 17h17
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  • Doce de Tapioca com Coco e Castanha do Pará

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    Rende 8 porções.

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    Ingredientes:

    150 gramas de tapioca

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    1 litro de leite de vaca ou soja culinário (vegan)

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    200 ml de leite de coco

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    1 xícara de chá de castanha do Pará picada

    3/4 xícara de açúcar demerara (orgânico)

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    4 pedaços de canela em pau

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    Canela em pó para decorar

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    Modo de preparo: Hidratar a tapioca no leite, acrescentar todos os ingredientes na panela e deixar descansar por 2 horas. Levar ao fogo baixo, misturando bem até engrossar. Servir polvilhando canela em pó.

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    Caldo verde de Inhame

    Rende 8 porções.

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    Ingredientes:

    2kg de inhame

    50 gramas de tofu defumado picado

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    1 cebola picada finamente

    1 unidade de raiz de bardana em rodelas

    6 folhas de brócolis picada finamente

    30 ml de Óleo de milho

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    1 colher de sopa de sal

    Modo de preparo: Cozinhar o inhame submerso na água, até ficar macio. Em outra panela, refogar a cebola, o tofu defumado e a bardana no óleo de milho até dourar. Acrescentar 500ml de água e a folha de brócolis, deixar cozinhar por 5 minutos. Acrescentar os inhames batidos no liquidificador ao refogado e deixar cozinhar por mais 5 minutos em fogo baixo ou até ferver. Servir com torradas.

    Serviço BioCarioca: Rua Xavier da Silveira, 28, Copacabana ? RJ. Tel: 21-2236-4125. Horário de Funcionamento: diariamente de 11h30 às 18h. Capacidade: 50 lugares. Cartão de débito e crédito: todos. Tickets Visa-vale e Sodexo. Entrega em domicílio. Aberto desde 2011. Email : biocarioca@biocarioca.com.br Site: www.biocarioca.com.br

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