Tudo sobre Exercícios

Como escolher o melhor exercício de acordo com a sua personalidade?

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Corpo Novo, Vida Nova | 28 out 2013, 19h31

Segundo James Gavin, professor de ciências humanas na Universidade de Concordia, em Montreal, todos nós temos uma personalidade fitness. Isso quer dizer que o esporte preferido de uma pessoa pode refletir algumas características de sua personalidade. O bacana dessa história é fazer o raciocínio inverso: levando em conta traços da nossa personalidade, tais como sociabilidade, […]

Para malhar mais e melhor, solta o som

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Corpo Novo, Vida Nova | 18 out 2013, 21h18

Quando esqueço meu iPod em casa, não dá outra: parece que aqueles 30 minutos na esteira se transformam em horas e horas de uma caminhada chata e tediosa. Quem já me viu na academia sabe que eu entro e saio com o fone de ouvido na orelha. Eu faço até musculação ouvindo música. De preferência […]

55 lições que aprendi ao emagrecer 55 quilos

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Corpo Novo, Vida Nova | 8 out 2013, 23h52

1. Remédio e fórmulas mágicas não emagrecem ninguém. 2. Os “5 quilinhos” são os novos “2 quilinhos”. 3. Para emagrecer é preciso mudar hábitos. O sedentarismo é o primeiro deles. 4. Andar até a tevê para mudar de canal já ajuda a manter o corpo em atividade – incorpore pequenos movimentos na sua […]