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Academias apresentam as aulas criadas para o verão

Uma das novidades da estação é o treinamento estrutural global, espécie de ginástica localizada turbinada

Por Fernanda Thedim Atualizado em 2 jun 2017, 11h26 - Publicado em 17 dez 2016, 00h00

Treinamento estrutural global. Trata-se de uma espécie de ginástica localizada turbinada. Por meio de exercícios integrados, como saltos, corridas e deslocamentos, com sobrecargas, elásticos, alteres e steps, contribui para o desenvolvimento da força muscular. Companhia Athletica (ciaathletica.com.br)

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Fitness on water. Baseada nos princípios do treino funcional, a atividade é executada em cima de uma base flutuante na piscina. A instabilidade melhora a postura e exige mais equilíbrio, agilidade, flexibilidade, força muscular e coordenação motora. Velox Fitness (veloxfitness.com.br)

André Lima_DIVULGAÇÃO
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Stretch roller. O objetivo é liberar a tensão e realinhar o corpo com o auxílio do foam roller, um rolinho muito comum nas sessões de pilates. Usado durante os exercícios, ele ajuda a aumentar a amplitude do movimento e, por consequência, a flexibilidade. Bodytech (bodytech.com.br) e Fórmula Academia (formulaacademia.com.br)

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