Confira as grandes apostas do mundo fitness para o próximo ano

As dicas são do American College of Sports Medicine, principal organização de medicina do esporte e educação física

Todo ano, o American College of Sports Medicine, a principal organização de medicina do esporte e educação física, revela quais são as grandes apostas do mundo fitness para o próximo ano. Abaixo, as principais tendências para 2017.

Exercício como medicamento: pesquisas mostraram que as atividades físicas podem auxiliar no combate a doenças

Atividade em grupo: ao se juntar a outras pessoas com o mesmo objetivo, torna-se mais fácil e prazeroso alcançar uma meta

Treinos com o peso corporal: no lugar de halteres e barras, o próprio corpo serve como peso durante os exercícios

Tecnologia wearable: os relógios e aparelhos que contam passos, medem velocidade e marcam batimentos cardíacos continuam em alta

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