Saiba como o chá de canela pode te ajudar a perder peso

A turma da água com limão em jejum anda dividida. Desde que um estudo apresentado na última conferência da American Heart Association mostrou os benefícios da canela no organismo, ela ganhou popularidade nas redes sociais das musas fitness. Isso porque, além de a especiaria asiática ser termogênica e conter propriedades diuréticas, foi comprovado que ela pode reverter os efeitos de uma dieta rica em gordura, impedindo seu acúmulo na região abdominal. “É recomendável ingerir a água com canela ainda em jejum, mas ela também pode ser tomada após as refeições, pois ajuda na digestão”, explica Isabella Vorccaro, nutricionista funcional e membro da Sociedade Brasileira de Nutrição e Estética. “A receita é simples: é só colocar um pedaço de canela em pau dentro de um jarro de água e deixar na geladeira durante a noite. Para ficar com a tonalidade âmbar, aí é preciso ferver a mistura”, dá a dica.

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