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Consumo de álcool e saúde do intestino: qual a relação?
Está provado que há uma relação intrínseca entre as bactérias do intestino e o consumo de bebidas alcoólicas
Apesar de estar cientificamente comprovado que o álcool não “relaxa”, apesar do que acredita o senso comum, há muita gente que consome uma taça de vinho ou um copo de cerveja ao final do dia, na expectativa de descansar da carga de trabalho. No entanto, o que a maior parte das pessoas desconhece é o impacto do álcool nos trilhões de micróbios que habitam o intestino do ser humano.
O jornal americano The New York Times ouviu especialistas no tema para entender a relação intrínseca entre o intestino e as bebidas alcoólicas e constatou que micróbios saudáveis são fundamentais para o correto funcionamento do intestino, como a digestão, a função imunológica e a manutenção da saúde do órgão. No entanto, exagerar no consumo de álcool traz implicações danosas ao intestino.
Um estudo, de 2023, analisou microbiomas de 71 pessoas, entre 18 e 25 anos, que não tinham transtorno de uso abusivo de álcool. Aqueles que bebiam em excesso com mais frequência (cinco doses pra os homens e quatro ou mais doses para mulheres) tiveram alterações no microbioma que estão relacionados a uma fissura por álcool.
O estudo também descobriu que o consumo em demasia de álcool estava relacionado a marcadores sanguíneos de inflamação. O descontrole de bactérias boas e ruins ao organismo, conhecido como disbiose, está associado a uma maior inflamação e doença do intestino, colocando em potencial risco o revestimento intestinal. Quando ele se rompe, bactérias e toxinas podem escapar para o sangue e chegar ao fígado, causando danos e inflamações.
Em comparação com abstêmios, quem bebe quantidades pequenas ou moderadas têm microbiomas intestinais diversos, o que é comum em intestinos saudáveis. Dentre outros fatores, isso pode ser explicado por uma alimentação e estilo de vida saudáveis. Mais uma vez, portanto, fica evidenciada a importância de hábitos que promovem saúde no dia a dia, como exercícios físicos regulares, noites de sono reparadoras, evitar hábitos nocivos como o cigarro e o consumo excessivo de álcool, além de respeitar momentos de descanso e lazer, acompanhado de família e amigos. Por fim, é fundamental manter em dia os check ups médicos, que pode antecipar eventuais doenças e tratá-las a tempo.
Saúde é prevenção!
Gilberto Ururahy é médico há mais de 40 anos, com longa atuação em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check-up, líder brasileira em check-up médico. É detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da França e autor de quatro livros: Como se tornar um bom estressado (editora Salamandra), O cérebro emocional (editora Rocco), Emoções e saúde (editora Rocco) e Saúde é Prevenção (editora Rocco), com o médico Galileu Assis, diretor da Med Rio Check-Up.
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