Dermatologista das atrizes Paolla Oliveira e Bruna Marquezine lança livro com dicas e receitas caseiras de beleza. Tem até dieta anti-celulite

A dermatologista Juliana Neiva e seu guia de beleza: dicas preciosas

Reza a lenda que Cleópatra conquistou dois dos mais poderosos homens de sua era, os imperadores Júlio César e Marco Antônio, graças à sua pele de pêssego. A rainha do Egito tinha um segredo para isso: ela costumava se banhar com leite azedo de cabra, que contém ácido lático e ajuda na eliminação das células mortas, na hidratação e renovação da cútis. Essas e outras curiosidades estão no livro Guia Prático da Beleza Por dentro e Por Fora, da dermatologista Juliana Neiva, queridinha das famosas, que será lançado nesta quarta (26) na Travessa do Leblon. A obra é recheada ainda com dicas, receitas caseiras de beleza e dietas elaboradas pela nutricionista Carolina Ribeiro para evitar celulites, flacidez e rugas. Eis um aperitivo:

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Máscara restauradora de maçã

Ingredientes:
– 1 maçã vermelha (ralada com casca)
– 1 copo de iogurte natural
– 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:

Misture a maçã ralada ao iogurte natural e acrescentea colher de mel. Em seguida, lave o rosto com sabonete específico para o seu tipo de pele, seque-o e aplique a máscara. Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água fria.

Máscara firmadora

Ingredientes:
– 1 clara de ovo
– 2 colheres de iogurte natural

Modo de preparo:

Misture bem os ingredientes e aplique no rosto e pescoço com uma espátula ou pincel. Deixe agir por cerca de 15 minutos. Retire a máscara com um creme facial para o seu tipo de pele, sempre deslizando os dedos no sentido das orelhas e da base do couro cabeludo, em movimentos ascendentes. Aplique a máscara uma vez por semana para combater a flacidez.

Esfoliante para cotovelos e joelhos

Ingredientes:

– 1 colher de sopa de aveia em flocos

– 1 colher de sobremesa de mel

– 1/2 xícara de leite integral

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes. Aplique a mistura fazendo massagens circulares por 5 minutos. Retire com água morna. Faça este ritual de beleza três vezes por semana para hidratar e clarear os cotovelos e os joelhos.

Smoothie anti-flacidez

Ingredientes:
– Suco natural de frutas

– 1 pacote de gelatina ágar-ágar (proveniente de algas marinhas)

Modo de preparo:

Siga a receita da gelatina tradicional, mas não leve à geladeira. Bata meio copo da gelatina com outro meio copo de suco natural de frutas como uva, abacaxi, morango ou frutas vermelhas, e está pronto.

MENU ANTI-CELULITE

Café da manhã
– 2 fatias de pão integral com queijo branco e geleia de frutas vermelhas sem açúcar
– 1 xícara de chá-verde

Lanche 1
– Suco anticelulite: 1 copo de água de coco, 1 folha de couve, 3 folhas de hortelã, suco de uma lima-da-pérsia, 1 rodela (caprichada) de abacaxi. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba. Importante: não coar, para preservar a quantidade de fibras e nutrientes da bebida.

Almoço
– 1 filé de frango acebolado
– 2 pegadores de couve manteiga refogada em alho e azeite
– Cenoura cozida no vapor com salsinha picadinha e azeite
– Arroz integral

Lanche 2
– 1 torrada de pão integral com pastinha de tofu ao pesto de macadâmia (genisteína, vitamina E)

Jantar
– Arroz integral com açafrão
– Shiitake grelhado com molho shoyo e abacaxi
– Salada de maçã, aipo, castanha-do-pará e iogurte natural (quercetina, apigenina, vitamina E)

Ceia

– 1 xícara de chá de camomila

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