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Do Morro da Urca ao Telégrafo, as trilhas para aproveitar o Rio no outono

De dificuldade leve, moderada ou intensa, os caminhos revelam vistas deslumbrantes da cidade

Por Redação VEJA RIO SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 27 Maio 2025, 16h42 - Publicado em 27 Maio 2025, 16h35

Pessoas percorrendo trilha na Floresta da Tijuca

As temperaturas mais amenas favorecem atividades ao ar livre e as trilhas são uma ótima opção para se exercitar e aproveitar as belas paisagens cariocas. Algumas fáceis incluem a do Morro da Urca e da Pedra Bonita, enquanto a da Pedra da Gávea e a do Telégrafo, em Guaratiba, com a famosa pedra que cria a ilusão de um penhasco, são mais desafiadoras. Escolha a que mais combina com você e divirta-se.

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Morro da Urca

Onde: Pista Cláudio Coutinho, Urca
Extensão: 1,5 quilômetro
Duração: 40 minutos
Dificuldade: leve

É uma das trilhas mais conhecidas e frequentadas do Rio, que dá acesso gratuito ao primeiro morro do complexo Pão de Açúcar. A maior parte do caminho conta com escadas naturais. Não é preciso muito treino, é só aproveitar as pausas para observar os miquinhos que cruzam o caminho.

Pedra Bonita

Onde: Estrada das Canoas, São Conrado
Extensão: 1,2 quilômetro
Duração: 30 minutos
Dificuldade: leve

A caminhada é agradável e passa por áreas de reflorestamento com mata fechada, mas tem trechos íngremes e sem proteção solar. No cume, vistas deslumbrantes para as praias da Barra, de São Conrado, Leblon e Ipanema. Lá também se encontra uma das rampas de voo livre mais famosas e movimentadas do mundo — uma boa forma de terminar o passeio com chave de ouro.

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Pedra do Telégrafo

Onde: Praia Grande, em Barra de Guaratiba
Extensão: 2 quilômetros
Duração: 50 minutos
Dificuldade: média

A trilha que leva até lá fica dentro do Parque Estadual da Pedra Branca, com início perto da Igreja das Dores. O trajeto não é pavimentado (atenção em dias chuvosos) e é preciso acrescentar à duração o tempo na fila, com várias pessoas esperando para fazer aquele famoso clique à beira do abismo.

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Pico da Tijuca

Onde: setor Floresta, no Parque Nacional da Tijuca
Extensão: 2,4 quilômetros
Duração: 5 horas
Dificuldade: média

A partir dela, chega-se ao segundo ponto mais alto do município do Rio de Janeiro: o pico da Tijuca, com seus 1.021 de metros de altura e uma visão 360° da capital. Na parte final da trilha, há uma escadaria famosa, com seus 117 degraus esculpidos na própria rocha, lá na década de 1920. O início se dá pelo Largo do Bom Retiro, que é também partida para diversas outras trilhas dessa região do parque.

Pedra da Gávea

Onde: setor Pedra Bonita e Gávea, no Parque Nacional da Tijuca
Extensão: 3,7 quilômetros
Duração: média de 6 horas
Dificuldade: pesada

Mais famosa, é também uma das trilhas mais desafiadoras. Da portaria de entrada, que fica na região do Itanhangá, até o cume, são quase quatro quilômetros de caminhada, com diversos trechos muito íngremes. O visitante que encarar este desafio conhecerá o maior monólito à beira mar do mundo, com 844 metros de altura. Alguns trechos são praticamente uma escalada na pedra, por isso a recomendação é usar equipamento de segurança e ir acompanhado por quem já saiba o caminho.