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Dietas, exercícios, alimentos e receitas lowcarb, light, sem glútem e lactose para quem quer emagrecer e está em busca de uma vida mais saudável e feliz
25 picolés com menos calorias que um suco de laranja
Neste verão, em que as temperaturas cravam 40 graus quase que diariamente, nada melhor do que um picolé para refrescar. Afinal, ninguém aguenta viver só de polenguinho light, torradas e barrinha de cereal. Para refrescar e não enfiar o pé na jaca, aí vai uma lista com 25 sabores de picolés que têm no máximo […]
Neste verão, em que as temperaturas cravam 40 graus quase que diariamente, nada melhor do que um picolé para refrescar. Afinal, ninguém aguenta viver só de polenguinho light, torradas e barrinha de cereal. Para refrescar e não enfiar o pé na jaca, aí vai uma lista com 25 sabores de picolés que têm no máximo 100 calorias (para se ter uma ideia, uma barra de nuts Agtal sabor original tem 155 kcal e um copo de suco de laranja chega a 120 calorias, em média).
Os de fruta, claro, levam vantagem porque têm como base suco de fruta e água, contendo, em média, 80 calorias e zero de gordura, mas há outras opções que podem ser mais interessantes. Algumas sugestões levam leite e podem ser consumidas sem culpa, a exemplo dos sabores de chocolate, coco, iogurte e até doce de leite. Esses têm cerca de cem calorias e dois gramas de gordura, além de serem fontes de cálcio.
+ Receitas de sorvetes e picolés para fazer em casa
Dentre os sabores que passam longe do limão e da uva, o Pegapop, da Garoto, vem envolvido por sorvete de banana com consistência gelatinosa, e deve ser descascado como se fosse a fruta. A boa notícia é que ele tem apenas 71 calorias. Já os tipos da Diletto trazem o número de calorias em destaque. Estão entre as versões mais lights os de limão-siciliano e morango, com 60 calorias cada um, mas o de doce de leite (91 calorias) e o de pistache sicília (100 calorias) também não ultrapassam o limite.
Da Itália, marca já bastante conhecida entre os cariocas, há mais de uma dezena de picolés pouco calóricos. O de abacaxi, por exemplo, contém impressionantes 28 calorias. Para quem busca novidades, vale experimentar os palitos da Nuvem. A marca dispõe de unidades com zero glúten, zero gordura e zero lactose. O de tangerina se enquadra neste grupo e possui 68 calorias.
Apesar de não estragarem a dieta, não vale abusar, hein? A seleção a seguir é para ser usada com parcimônia e tem o objetivo de salvar o paladar naqueles dias em que o corpo pede um docinho.
1) Abacaxi – Itália
28 calorias (58 gramas)
2) Maracujá – Itália
36 calorias (58 gramas)
3) Goiaba – Itália
36 calorias (58 gramas)
4) Frutilly – Kibon
47 calorias (40 gramas)
5) Chicabonzinho – Kibon
49 calorias (32 gramas)
6) Mate com Limão Farm – Kibon
52 calorias (58 gramas)
7) La Frutta Manga – Nestlé
55 calorias (58 gramas)
8) Baton – Garoto
57 calorias (34 gramas)
9) Fruttare Uva – Kibon
60 calorias (59 gramas)
10) Framboesa – Itália
60 calorias (75 gramas)
11) Limão siciliano – Diletto
60 calorias (50 gramas)
12) Morango – Diletto
60 calorias (50 gramas)
13) Tangerina – Nuvem
68 calorias (60 gramas)
14) Pegapop – Garoto
71 calorias (48 gramas)
15) Iogurte com limão – Diletto
79 calorias (50 gramas)
16) Chocolate – Itália
83 calorias (58 gramas)
17) Iogurte com frutas vermelhas -Diletto
84 calorias (50 gramas)
18) Chocolate italiano – Diletto
84 calorias (50 gramas)
19) Chocolate de origem – Diletto
87 calorias (50 gramas)
20) Chocolate africano – Itália
88 calorias (58 gramas)
21) Chocomenta – Itália
88 calorias (58 gramas)
22) Coco – Nuvem
88 calorias (60 gramas)
23) Fruttare mousse morango – Kibon
93 calorias (51 gramas)
24) Doce de leite – Diletto
91 calorias (50 gramas)
25) Pistache Sicília – Diletto
100 calorias (50 gramas)
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