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25 picolés com menos calorias que um suco de laranja

Neste verão, em que as temperaturas cravam 40 graus quase que diariamente, nada melhor do que um picolé para refrescar. Afinal, ninguém aguenta viver só de polenguinho light, torradas e barrinha de cereal. Para refrescar e não enfiar o pé na jaca, aí vai uma lista com 25 sabores de picolés que têm no máximo […]

Por vejario - Atualizado em 25 fev 2017, 18h20 - Publicado em 28 jan 2015, 15h17

artepicole2

Neste verão, em que as temperaturas cravam 40 graus quase que diariamente, nada melhor do que um picolé para refrescar. Afinal, ninguém aguenta viver só de polenguinho light, torradas e barrinha de cereal. Para refrescar e não enfiar o pé na jaca, aí vai uma lista com 25 sabores de picolés que têm no máximo 100 calorias (para se ter uma ideia, uma barra de nuts Agtal sabor original tem 155 kcal e um copo de suco de laranja chega a 120 calorias, em média).

Os de fruta, claro, levam vantagem porque têm como base suco de fruta e água, contendo, em média, 80 calorias e zero de gordura, mas há outras opções que podem ser mais interessantes. Algumas sugestões levam leite e podem ser consumidas sem culpa, a exemplo dos sabores de chocolate, coco, iogurte e até doce de leite. Esses têm cerca de cem calorias e dois gramas de gordura, além de serem fontes de cálcio.

+ Receitas de sorvetes e picolés para fazer em casa

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Dentre os sabores que passam longe do limão e da uva, o Pegapop, da Garoto, vem envolvido por sorvete de banana com consistência gelatinosa, e deve ser descascado como se fosse a fruta. A boa notícia é que ele tem apenas 71 calorias. Já os tipos da Diletto trazem o número de calorias em destaque. Estão entre as versões mais lights os de limão-siciliano e morango, com 60 calorias cada um, mas o de doce de leite (91 calorias) e o de pistache sicília (100 calorias) também não ultrapassam o limite.

Da Itália, marca já bastante conhecida entre os cariocas, há mais de uma dezena de picolés pouco calóricos. O de abacaxi, por exemplo, contém impressionantes 28 calorias. Para quem busca novidades, vale experimentar os palitos da Nuvem. A marca dispõe de unidades com zero glúten, zero gordura e zero lactose. O de tangerina se enquadra neste grupo e possui 68 calorias.

Apesar de não estragarem a dieta, não vale abusar, hein? A seleção a seguir é para ser usada com parcimônia e tem o objetivo de salvar o paladar naqueles dias em que o corpo pede um docinho.

 

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25picoles

1) Abacaxi  Itália  

28 calorias  (58 gramas)

Abacaxi (Ita¦ülia)

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2) Maracujá – Itália

36 calorias (58 gramas)

Maracuja¦ü (Ita¦ülia)

3) Goiaba – Itália

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36 calorias (58 gramas)

Goiaba  (ita¦ülia)

4) Frutilly – Kibon

47 calorias (40 gramas)

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Frutilly (Kibon)

5) Chicabonzinho – Kibon

49 calorias (32 gramas)

Chicabonzinho (kibon)

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6) Mate com Limão  Farm – Kibon

52 calorias (58 gramas)

Mate com Lima¦âo da Farm (Kibon)

7) La Frutta Manga – Nestlé

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55 calorias (58 gramas)

lafrutta

8) Baton – Garoto

57 calorias (34 gramas)

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baton (Kibon)

9) Fruttare Uva – Kibon

60 calorias (59 gramas)

Fruttare Uva

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10) Framboesa – Itália

60 calorias (75 gramas)

Framboesa (Ita¦ülia)

11) Limão siciliano – Diletto

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60 calorias (50 gramas)

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Lima¦âo-siciliano-(Diletto)-

12) Morango – Diletto

60 calorias (50 gramas)

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dilettomorango

13) Tangerina – Nuvem

68 calorias (60 gramas)

Tangerina (Nuvem)

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14) Pegapop – Garoto

71 calorias (48 gramas)

Pegapop (Garoto)02

15) Iogurte com limão – Diletto

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79 calorias (50 gramas)

Iogurte com lima¦âo (Diletto)

16) Chocolate – Itália

83 calorias (58 gramas)

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Chocolate (Ita¦ülia)

17) Iogurte com frutas vermelhas -Diletto

84 calorias (50 gramas)

 dilettofrutas

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18) Chocolate italiano – Diletto

84 calorias (50 gramas)

Chocolate-italiano-(Diletto)

19) Chocolate de origem – Diletto

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87 calorias (50 gramas)

Chocolate-de-origem-(Diletto)

20) Chocolate africano – Itália

88 calorias (58 gramas)

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Chocolate africano (Ita¦ülia)

21) Chocomenta – Itália

88 calorias (58 gramas)

Chocomenta (ita¦ülia)

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22) Coco – Nuvem

88 calorias (60 gramas)

Coco (nuvem)

23) Fruttare mousse morango – Kibon

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93 calorias (51 gramas)

 Fruttare mousse morango (Kibon)02

24) Doce de leite – Diletto

91 calorias (50 gramas)

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Doce de leite (Diletto)

25) Pistache Sicília – Diletto

100 calorias (50 gramas)

_Pistache-Sici¦ülia-(Diletto)

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