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Otaviano Costa e os ídolos olímpicos Giovane Gávio e Gustavo Borges dão aulões de ginástica na praia, neste fim de semana

Que tal umas aulinhas de ginástica e aeróbica ao ar livre, na praia, com o apresentador Otaviano Costa (marido da atriz Flávia Alessandra), além dos campeões olímpicos e mundiais Giovane Gávio e Gustavo Borges? Os três se revezarão como personal trainer nas areias do Posto 1, no Leme, neste sábado (28) e no domingo (29). […]

Por Daniela Pessoa - Atualizado em 25 fev 2017, 18h11 - Publicado em 26 mar 2015, 23h19
otaviano-costa

Otaviano Costa: personal trainer por um dia em aulões de ginástica na praia

Que tal umas aulinhas de ginástica e aeróbica ao ar livre, na praia, com o apresentador Otaviano Costa (marido da atriz Flávia Alessandra), além dos campeões olímpicos e mundiais Giovane Gávio e Gustavo Borges? Os três se revezarão como personal trainer nas areias do Posto 1, no Leme, neste sábado (28) e no domingo (29). O aulão faz parte das comemorações pelos 500 dias até os Jogos Olímpicos no Rio.

gustavo borges e giovane gavio

Gustavo Borges, da natação, e Giovane Gávio, do vôlei: ídolos olímpicos ensinam exercícios na praia

As atividades serão dividas em dois períodos, das 8h às 12h e das 13h às 17h. São exercícios como corrida, agachamento e desenvolvimento com peso, salto sobre a barreira, rosca bíceps com elástico e abdominal. Os participantes serão divididos em grupos de 15 pessoas, e cada aula terá a duração de 15 minutos.

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+ Dez motivos para visitar o Leme

Confira a programação completa:

Sábado (28)

Das 8h às 12h, com Gustavo Borges

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– Corrida lateral e corrida frontal

– Agachamento e desenvolvimento com peso

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– Salto sobre a barreira

– Rosca bíceps com elástico

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– Abdominal supra

Das 13h às 17h, com Giovane e Otaviano Costa

– Escada de agilidade

– Extensão e abdução de ombro

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– Salto dentro do aro (bambolê)

– Prancha (core training)

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– Tríceps no elástico

 

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Domingo (29)

Das 08h às 12h, com Otaviano Costa

– Corrida lateral e corrida frontal

– Agachamento e desenvolvimento com peso

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– Salto sobre a barreira

– Rosca bíceps com elástico

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– Abdominal supra

Das 13h às 17h, com Giovane e Gustavo Borges

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– Escada de agilidade

– Extensão e abdução de ombro

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– Salto dentro do aro (bambolê)

– Prancha (core training)

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– Tríceps no elástico

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